Meditation nutzen: Für mehr Energie und den Weg von der Angst ins Vertrauen. Meditation hilft, die Gedanken einfach mal sein zu lassen. Wir werden zu Beobachtern unserer Gedanken. Doch viele machen Meditation für sich selbst viel zu kompliziert, so dass sie nicht in die regelmäßige Routine kommen. Denn genau dort liegt die Magie. Tägliche Meditation […]
Selbstsabotage: 7 Zeichen, an denen du sie erkennst. (Und dann löst.) Jeder Mensch ist in seinem Leben schon von selbst sabotierenden Verhalten betroffen gewesen. Ob bewusst oder unbewusst. Langfristig macht Selbstsabotage allerdings krank. Grund genug, mal genau hinzuschauen, was Selbstsabotage ist, wie sie erkannt und gelöst werden kann. (M)eine Geschichte über Selbstsabotage. Es ist Sommer.
Mandelbrot: glutenfrei und gesund Mandeln sind gesund und haben einige gesundheitliche Vorteile für unser Herz, den Cholesterinspiegel, den Blutzuckerspiegel und die Unterstützung der Gehirnfukntion. Mit diesem Mandelbrot-Rezept genießt du nicht nur die Vorteile von Mandeln, sondern verzichtest auch nicht auf Brot. Gesund, leicht und lecker. Die 3 wichtigsten Zutaten in meinen Rezepten. 3 Kinder, 1
Juni-Rezepte in der KOCH DICH GESUND Rezeptsammlung – perfekt für eine gesunde Grillsaison Warme Temperaturen, der Sommer ist da, die Tage sind länger, Grillen, Schwimmen, Picknick – so vieles macht den Juni wunderschön. Mit den Juni-Rezepten im KOCH DICH GESUND KOCHCLUB machen diesen tollen Monat auch noch gesund. Juni-Rezepte leisten einen wichtigen Beitrag für dein
Juni-Rezepte in der KOCH DICH GESUND Rezeptsammlung Weiterlesen »
Rezepte mit Magnesium: Wie du deinen Magnesiumbedarf lecker deckst Rezepte mit Magnesium: Wie du deinen Magnesiumbedarf lecker deckst Müdigkeit und Gereiztheit einfach wegfuttern? Ob das geht? Für berufstätige Mütter, die jeden Tag aufs Neue den Spagat zwischen Karriere und Familie meistern, ist Erschöpfung oft ein ständiger Begleiter. Doch was, wenn ich dir sage, dass ein
Rezepte mit Magnesium: Wie du deinen Magnesiumbedarf lecker deckst Weiterlesen »
Gute Standorte für Zimmerpflanzen: Welche Pflanze passt in welchen Raum? Dein Zuhause in eine Oase der Ruhe und Energie zu verwandeln, ist einfacher, als du denkst – und der Schlüssel dazu? Zimmerpflanzen! Als berufstätige Mutter ist dein Tag oft eine Achterbahn der Verpflichtungen. Zwischen Meetings, Kinderbetreuung und Haushalt bleibt wenig Zeit für Entspannung. Doch genau
Gute Standorte für Zimmerpflanzen: Welche Pflanze wo? Weiterlesen »
Mutter-Kind-Kur: Antrag abgelehnt? Das kannst du jetzt tun, um dich sofort gelassener zu fühlen. Eine Mutter-Kind-Kur ist nur ein Weg, um sich die eigene Gelassenheit und Energie wieder zurückzuholen. Eine Ablehnung ist kein Weltuntergang, auch wenn es sich vielleicht gerade so anfühlt. Lass mich dir hier zeigen, welche 5 Ideen sofort helfen, dich gelassener und
Mutter-Kind-Kur: Antrag abgelehnt? 5 Ideen, die sofort gut tun. Weiterlesen »
Fastenzeit: 21 Ideen für achtsame Tage zwischen Karneval und Ostern. Aus der christlichen Tradition heraus wird zwischen Karneval und Ostern gefastet. Doch ganz unabhängig vom Glauben nutzen viele Menschen diese Zeit, um mit der Hilfe von Verzicht eine achtsame Zeit zu gestalten. Ich habe dir hier 21 Ideen für eine achtsame Fastenzeit zusammengestellt. Du kannst
Jahresrückblick 2022: Viel Vertrauen und Dankbarkeit. Dürfte ich meinen Jahresrückblick 2022 mit nur drei Worten beschreiben, stünde hier „Vertrauen und Dankbarkeit“. Meine Kinder und Kundinnen spielen hier eine wesentliche Rolle, denn sie führten mich gut durch das Jahr. Mit viel Vertrauen in das Jahr gestartet. Wie in jedem Jahr habe ich auch 2022 wieder mit
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Notvorrat: Checkliste für deinen gesunden 14-Tage-Vorrat Es gibt viele Szenarien, die zu einem kurz- bis mittelzeitigen Versorgungsnotstand führen können: Naturkatastrophe, Stromausfall oder Anderes. Plötzlich bist du auf deinen eigenen Vorrat angewiesen. Selbst wenn solche Situationen Ausnahmen sind, ist es hilfreich einen Notvorrat für etwa 14 Tage griffbereit zu haben. Ein selbst angelegter Notvorrat ist nicht
Notvorrat: Checkliste für einen gesunden Vorrat Weiterlesen »