28 Gesundheitstipps fĆ¼r einen gesunden Lebensstil. Werde ich dank KI meinen Job verlieren? Ich habe heute zum ersten Mal ChatGPT genutzt und war hin und hergerissen. Finde ich derartige technische Tool gut oder schlecht? Kƶnnten sie meinen Beruf als Therapeutin derĀ Psychoneuroimmunologie abnehmen oder nicht? Eines ist klar. Ein Wissensproblem haben wir nicht, denn die […]
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Bitterstoffe fĆ¼r mehr Energie: Mit diesem Rezept schmecken sie richtig gut. Bitterstoffe haben viele gesundheitliche Vorteile, doch wir haben sie aus unserem Speiseplan verbannt. Nicht nur durch die Ćnderung unserer Lebensmittelwahl, sondern auch aufgrund von immer sĆ¼Ćeren ZĆ¼chtungen. Dabei lohnt es sich sehr, sich seinen bitteren Geschmack wieder zurĆ¼ckzuholen. Mit diesem Rezept gelingt es leicht.
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Meditation nutzen: FĆ¼r mehr Energie und den Weg von der Angst ins Vertrauen. 21:47 Uhr. Die Kinder schlafen, die KĆ¼che ist halbwegs aufgerƤumt. Du setzt dich aufs Sofa, schlieĆt die Augen und willst endlich runterkommen. Zwei AtemzĆ¼ge spƤter plant dein Kopf schon den Elternabend und formuliert die Mail, die seit Tagen offen ist. āMeditation klappt
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Selbstsabotage: 7 Zeichen, an denen du sie erkennst. (Und dann lƶst.) Jeder Mensch ist in seinem Leben schon von selbst sabotierenden Verhalten betroffen gewesen. Ob bewusst oder unbewusst. Langfristig macht Selbstsabotage allerdings krank. Grund genug, mal genau hinzuschauen, was Selbstsabotage ist, wie sie erkannt und gelƶst werden kann. (M)eine Geschichte Ć¼ber Selbstsabotage. Es ist Sommer.
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Gute Standorte fĆ¼r Zimmerpflanzen: Welche Pflanze passt in welchen Raum? Dein Zuhause in eine Oase der Ruhe und Energie zu verwandeln, ist einfacher, als du denkst ā und der SchlĆ¼ssel dazu? Zimmerpflanzen! Als berufstƤtige Mutter ist dein Tag oft eine Achterbahn der Verpflichtungen. Zwischen Meetings, Kinderbetreuung und Haushalt bleibt wenig Zeit fĆ¼r Entspannung. Doch genau
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Mutter-Kind-Kur: Antrag abgelehnt? 5 Ideen, die sofort gut tun. Der Brief deiner Krankenkasse liegt zwischen Kita-Zettel und Werbeprospekt. Du ƶffnest ihn noch im Flur, eine Schuhschleife schon offen. Erster Satz, zweiter Satz. Dann dieses eine Wort: āleiderā. Mutter-Kind-Kur abgelehnt. Und du stehst da, mit dieser bleiernen MĆ¼digkeit, die du seit Monaten mit dir herumtrƤgst. Hier
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Fastenzeit: 21 Ideen fĆ¼r achtsame Tage zwischen Karneval und Ostern. Aus der christlichen Tradition heraus wird zwischen Karneval und Ostern gefastet. Doch ganz unabhƤngig vom Glauben nutzen viele Menschen diese Zeit, um mit der Hilfe von Verzicht eine achtsame Zeit zu gestalten. Ich habe dir hier 21 Ideen fĆ¼r eine achtsame Fastenzeit zusammengestellt. Du kannst
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JahresrĆ¼ckblick 2022: Viel Vertrauen und Dankbarkeit. āMama, wann bist du mal fertig?ā Die Frage kam beim Abendessen. Zwischen Nudeln und Apfelschorle, ganz nebenbei. Neben meinem Teller stand noch der aufgeklappte Laptop. Ich habe gelacht. Die Frage ist mir trotzdem den ganzen Abend nachgegangen. Und sie gehƶrt zu den Momenten, die mein Jahr 2022 geprƤgt haben.
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Notvorrat: Checkliste fĆ¼r deinen gesunden 14-Tage-Vorrat Ein ganz normaler Lockdown-Morgen bei uns. Zwei Erwachsene arbeiten am PC, zwei Kinder sitzen im digitalen Klassenzimmer, die Kleinste hƶrt in ihrem Zimmer CD. Dann wird es still. Bildschirme schwarz, CD-Player aus, Router tot. Der Strom ist weg. Und er kommt so schnell nicht wieder. In diesem Moment habe
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Detox Kur: So plane ich meine 28 Tage. Sonntagabend, das Sofa, das Handy in der Hand. Zwischen zwei Videos taucht sie auf: die Shake-Kur. Vier Wochen, ein Neustart, die Vorher-nachher-Bilder sehen gut aus. Der Warenkorb ist schnell gefĆ¼llt. Du kennst dieses GefĆ¼hl, endlich etwas fĆ¼r dich tun zu wollen. Eine Kur verspricht genau das: einen
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