Ananas: Gesund, lecker und sehr heilsam. Ananas ist eine gesunde Frucht, da sie reich an Vitamin C und Bromelain ist. Vitamin C stärkt das Immunsystem und unterstützt die Kollagenproduktion. Bromelain wirkt entzündungshemmend und verdauungsfördernd. Ananas enthält auch viele Ballaststoffe, die eine gesunde Verdauung fördern können. Grund genug, diese Frucht zu genießen. Hier findest du unter […]
Ziele erreichen: Diese 5 Schritte helfen dir. Ziele erreichen bedeutet, ein bestimmtes Ergebnisse oder einen Zustände erlangen zu wollen. Ziele helfen uns, unsere Visionen und Träume in konkrete Schritte umzusetzen. Wir brauchen Ziele, um Orientierung und Motivation in unserem Leben zu haben. Sie geben uns einen Zweck. Ermöglichen es uns, unsere Zeit und Energie effektiv
28 Gesundheitstipps für einen gesunden Lebensstil. Werde ich dank KI meinen Job verlieren? Ich habe heute zum ersten Mal ChatGPT genutzt und war hin und hergerissen. Finde ich derartige technische Tool gut oder schlecht? Könnten sie meinen Beruf als Therapeutin der Psychoneuroimmunologie abnehmen oder nicht? Eines ist klar. Ein Wissensproblem haben wir nicht, denn die
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Bitterstoffe für mehr Energie: Mit diesem Rezept schmecken sie richtig gut. Bitterstoffe haben viele gesundheitliche Vorteile, doch wir haben sie aus unserem Speiseplan verbannt. Nicht nur durch die Änderung unserer Lebensmittelwahl, sondern auch aufgrund von immer süßeren Züchtungen. Dabei lohnt es sich sehr, sich seinen bitteren Geschmack wieder zurückzuholen. Mit diesem Rezept gelingt es leicht.
Meditation nutzen: Für mehr Energie und den Weg von der Angst ins Vertrauen. Meditation hilft, die Gedanken einfach mal sein zu lassen. Wir werden zu Beobachtern unserer Gedanken. Doch viele machen Meditation für sich selbst viel zu kompliziert, so dass sie nicht in die regelmäßige Routine kommen. Denn genau dort liegt die Magie. Tägliche Meditation
Selbstsabotage: 7 Zeichen, an denen du sie erkennst. (Und dann löst.) Jeder Mensch ist in seinem Leben schon von selbst sabotierenden Verhalten betroffen gewesen. Ob bewusst oder unbewusst. Langfristig macht Selbstsabotage allerdings krank. Grund genug, mal genau hinzuschauen, was Selbstsabotage ist, wie sie erkannt und gelöst werden kann. (M)eine Geschichte über Selbstsabotage. Es ist Sommer.
Mandelbrot: glutenfrei und gesund Mandeln sind gesund und haben einige gesundheitliche Vorteile für unser Herz, den Cholesterinspiegel, den Blutzuckerspiegel und die Unterstützung der Gehirnfukntion. Mit diesem Mandelbrot-Rezept genießt du nicht nur die Vorteile von Mandeln, sondern verzichtest auch nicht auf Brot. Gesund, leicht und lecker. Die 3 wichtigsten Zutaten in meinen Rezepten. 3 Kinder, 1
Juni-Rezepte in der KOCH DICH GESUND Rezeptsammlung – perfekt für eine gesunde Grillsaison Warme Temperaturen, der Sommer ist da, die Tage sind länger, Grillen, Schwimmen, Picknick – so vieles macht den Juni wunderschön. Mit den Juni-Rezepten im KOCH DICH GESUND KOCHCLUB machen diesen tollen Monat auch noch gesund. Juni-Rezepte leisten einen wichtigen Beitrag für dein
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Rezepte mit Magnesium: Wie du deinen Magnesiumbedarf lecker deckst Rezepte mit Magnesium: Wie du deinen Magnesiumbedarf lecker deckst Müdigkeit und Gereiztheit einfach wegfuttern? Ob das geht? Für berufstätige Mütter, die jeden Tag aufs Neue den Spagat zwischen Karriere und Familie meistern, ist Erschöpfung oft ein ständiger Begleiter. Doch was, wenn ich dir sage, dass ein
Rezepte mit Magnesium: Wie du deinen Magnesiumbedarf lecker deckst Weiterlesen »
Gute Standorte für Zimmerpflanzen: Welche Pflanze passt in welchen Raum? Dein Zuhause in eine Oase der Ruhe und Energie zu verwandeln, ist einfacher, als du denkst – und der Schlüssel dazu? Zimmerpflanzen! Als berufstätige Mutter ist dein Tag oft eine Achterbahn der Verpflichtungen. Zwischen Meetings, Kinderbetreuung und Haushalt bleibt wenig Zeit für Entspannung. Doch genau
Gute Standorte für Zimmerpflanzen: Welche Pflanze wo? Weiterlesen »