Körper verstehen

Wie du als berufstätige Mutter deine Erschöpfung in Energie verwandelst: 10 effektive Stressbe­wältigungs­techniken 6:47 Uhr. Die Brotdose ist gepackt, der Turnbeutel bleibt verschwunden. Auf dem Handy leuchtet die erste Mail aus dem Büro. Du stehst im Flur, einen Schuh am Fuß, und denkst schon an den Elternabend am Donnerstag. Abends liegst du im Bett. Todmüde.

Erzähl doch mal: Petras Weg raus aus der Erschöpfung Es ist Weihnachten 2021, als Petra erkennen muss, dass sie ihren “energetischen Nullpunkt erreicht” hat. Petra ist eine echte Vollblutunternehmer im Bereich Tourismus und Landwirtschaft. Sie liebt ihren Job. Sie brennt für ihren Job. Gerne “an beiden Seiten der Fackel”, wie sie es nennt. Doch die

Erzähl doch mal: Katrins Weg raus aus der Erschöpfung Katrin, eine berufstätige Mutter von zwei Kindern, stand Ende 2019 vor der Herausforderung eines Burnouts. Trotz therapeutischer Unterstützung fühlte sie sich wie eine entladene Batterie, unfähig, die einfachsten Aufgaben zu bewältigen. Ihr Geist klärte sich zwar mit der Zeit, aber ihr Körper schien immer noch nicht

Gesundheitscoaching: So läuft es ab und das kostet es. Alleine in Deutschland gibt es einige 1000 Coaches, die Gesundheitscoaching anbieten. Der Erfolg eines Gesundheitscoaching hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab und oft ist die Qualität eines Coaches auf den ersten Blick nicht sofort zu erkennen. Dieser Artikel soll einen kleinen Einblick geben, wie ein Gesundheitscoaching

Was sind die Symptome von Burnout bei Müttern? Burnout ist ein Begriff, der immer häufiger in unserem Alltagsvokabular auftaucht. In einer Zeit, in der ständige Erreichbarkeit und Multitasking oft erwartet werden, sind viele Mütter besonders anfällig für Burnout.  Doch gerade bei Müttern können die Symptome des Burnouts häufig übersehen oder als „normaler Mutterstress“ abgetan werden.

Selbstsabotage: 7 Zeichen, an denen du sie erkennst. (Und dann löst.) Jeder Mensch ist in seinem Leben schon von selbst sabotierenden Verhalten betroffen gewesen. Ob bewusst oder unbewusst. Langfristig macht Selbstsabotage allerdings krank. Grund genug, mal genau hinzuschauen, was Selbstsabotage ist, wie sie erkannt und gelöst werden kann. (M)eine Geschichte über Selbstsabotage. Es ist Sommer.

Mutter-Kind-Kur: Antrag abgelehnt? 5 Ideen, die sofort gut tun. Der Brief deiner Krankenkasse liegt zwischen Kita-Zettel und Werbeprospekt. Du öffnest ihn noch im Flur, eine Schuhschleife schon offen. Erster Satz, zweiter Satz. Dann dieses eine Wort: „leider“. Mutter-Kind-Kur abgelehnt. Und du stehst da, mit dieser bleiernen Müdigkeit, die du seit Monaten mit dir herumträgst. Hier