Hey, ich bin Verena.
Therapeutin und Mentorin für Frauen, die wieder Kraft und Klarheit im Leben wollen. Meine Erfahrungen als Mama, Unternehmerin und Forscherin am eigenen Leben haben drei Programme wachsen lassen: KOCH DICH GESUND. LEB DICH GESUND. WOHN DICH GESUND.
Hey, ich bin Verena
Therapeutin und Mentorin für Frauen, die wieder Kraft und Klarheit im Leben wollen. Meine Erfahrungen als Mama, Unternehmerin und Forscherin am eigenen Leben haben drei Programme wachsen lassen: KOCH DICH GESUND. LEB DICH GESUND. WOHN DICH GESUND.
Wie alles begann: Meine Liebe zur Küche
Mit 15 lag mein erstes eigenes Rezeptbuch in meinen Händen – ein Brotbackbuch, das bis heute einen Ehrenplatz in meinem Regal hat. Sonntag für Sonntag stand ich freiwillig im Morgengrauen auf, um meine Familie mit frischem Brot und Brötchen zu überraschen. Für mich war es mehr als Backen – ich wollte verstehen, wie Nahrung uns stärkt und Freude schenkt.
Dieses Feuer brannte weiter: Aus einem Ferienprojekt mit Kindern wurde meine erste Erfahrung als „Back-Lehrerin“. Und viele Jahre später fragten mich meine Kundinnen ganz schlicht: „Hast du mal ein paar Rezepte für uns?“
So entstand die Basis von KOCH DICH GESUND – ein Schatz an alltagstauglichen Rezepten (mittlerweile sind es mehr als 600), die Energie schenken und Genuss einfach machen.
Lust auf gesundes Naschen ohne schlechtes Gewissen? Sichere dir jetzt meinen kostenlosen Minikurs NASCHEN OHNE REUE – mit Rezepten und Impulsen, die dir zeigen, wie süßer Genuss auch energiegeladen geht.“
Körper, Sport und der harte Stopp
Mein zweites großes Feld war der Sport. Leistungssport war mein Zuhause, Trainerin im Schwimmsport mein erster Job.
Schon mit 16 war mir klar: Selbstständigkeit ist mein Weg. Ich wollte andere schneller an ihr Ziel bringen – und gleichzeitig Eigenverantwortung fördern.
Mit dem Sportstudium schien dieser Weg perfekt. Doch mein zweiter schwerer Unfall mit Knieverletzungen zwang mich, aufzuhören. Mein Glaubenssatz damals: „Mein Körper ist eine Fehlkonstruktion.“
Und doch ließ mich nicht stoppen. Ich wurde Physiotherapeutin, arbeitete mit Leistungssportlern und tauchte tief ein in Training, Therapie und Körperwissen.
Dieses Fundament prägt heute LEB DICH GESUND: Körper verstehen, Energie zurückholen, nachhaltig gesunde Gewohnheiten entwickeln.
Räume, Ordnung und Energiefluss
Schon als Teenager habe ich gespürt: Räume sind mehr als vier Wände. Sie können uns einengen oder uns atmen lassen.
Mit 16 stand ich während meines Architekturpraktikums zwischen Bauplänen, Modellen und Vorlesungen – und war fasziniert von der Idee, dass Räume unser Leben beeinflussen. Obwohl ich mich damals für das Sportstudium entschied, blieb dieses Gefühl, dass Räume Energie haben, immer präsent.
Jahre später stieß ich auf Karen Kingstons Buch „Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags“. Plötzlich verstand ich, warum ich nach jedem Umräumen oder Ausmisten so viel leichter atmete. Ordnung war nicht nur äußerlich – sie wirkte in mir.
2007 wagte ich den nächsten Schritt: eine Ausbildung zur Feng Shui Beraterin. Was als persönliches Hobby begann, öffnete mir ein neues Feld für meine Arbeit: Räume als Quelle für Gesundheit und Leichtigkeit.
Daraus entstand WOHN DICH GESUND – ein Konzept, das zeigt, wie Räume uns nicht belasten, sondern Kraft und Klarheit schenken können – uns mit unsere wahren Selbst verbinden.
Mein Tiefpunkt – und der Wendepunkt
Es gab eine Zeit, da fühlte ich mich wie in einer Endlosschleife: zwei Kinder unter zwei Jahren, keine Pause, kein Durchatmen. Ich funktionierte, aber ich lebte nicht mehr.
Ich war gereizt, erschöpft, müde bis in die Knochen. Und während meine Kinder nach mir riefen, fragte ich mich: „Wo bin eigentlich ich geblieben?“
Ich war Therapeutin – und doch hatte ich keine Antwort für mich selbst. Diese Erkenntnis traf mich wie ein Schlag.
Also begann ich zu suchen. Ich stieß auf die klinische Psychoneuroimmunologie. Endlich verstand ich wirklich, wie Energie in unserem Körper funktioniert und warum ich keine mehr hatte: weil die komplex zusammenhängenden Systeme in meinem Körper wirklich aus der Balance geraten waren.
Ich drehte einiges in meinem Leben um – Schritt für Schritt. Ernährung, Schlaf, Routinen, Alltag. Aus Chaos wurde Struktur. Aus Müdigkeit wurde neue Stärke.
Genau daraus wurde LEB DICH GESUND geboren: Ein Programm, das Frauen hilft, die ständige Erschöpfung hinter sich zu lassen und sich wieder lebendig, klar und voller Energie zu fühlen.
Du fühlst dich auch ständig müde und gereizt? Dann nutze doch einfach mal meinen kostenlosen WARUM BIN ICH SO MÜDE TEST, um herauszufinden, welche Systeme bei dir möglicherweise aus der Balance geraten sind.
Mein roter Faden.
Egal ob Küche, Körper oder Räume – für mich hängt alles zusammen.
Gesundheit bedeutet: Essen – Leben – Wohnen in Balance zu bringen.
Nur wenn diese Bereiche stimmig sind, fühlen wir uns wirklich energiegeladen und pudelwohl.
Mein Weg in Zahlen und Stationen:
- 1995-1998: Sportstudium, Unfall, neuer Weg
- 1999–2002: Ausbildung Physiotherapie
- 2002–2015: Physio- & Sportphysiotherapie mit Schwerpunkt Leistungssport
- 2003–2006: Studium in Amsterdam
- 2007: Ausbildung zur Feng Shui Beraterin → WOHN DICH GESUND
- 2010–2012: Ausbildung zur kPNI-Therapeutin
- 2012: Gründung LEB DICH GESUND
- 2013: Start erster Gruppencoachingkurs
- 2018: Von offline zu online – Coaching digital
- 2023: 10 Jahre Jubiläum LEB DICH GESUND
Dein möglicher nächster Schritt:
Je nachdem, wo du gerade stehst, kannst du bei mir unterschiedlich einsteigen:
🌿 KOCH DICH GESUND – entdecke gesunde und leckere Rezepte & Wochenpläne
🌿 LEB DICH GESUND – raus aus der Erschöpfung – rein in die volle Energie und Gesundheit
🌿 WOHN DICH GESUND – finde Klarheit & Leichtigkeit in deinen Räumen
