Hol dir deine Energie und Gesundheit zurück in dein Leben.

Gesundheitscoaching für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Gewohnheiten.

Das bewirken eine ausgewogene Ernährung und neue Gewohnheiten.

Ernährung, Bewegung, Schlaf, Gedankenmuster, soziales Umfeld, Beziehungen und Lebenserfahrungen – So vieles nimmt Einfluss auf deine Gesundheit. Wo nur beginnen? Ich schaue auf alle Aspekte. Am Anfang schauen wir darauf, wie es aktuell deinen Organen geht. Dann stellen wir gemeinsam die Ernährung und täglichen Gewohnheiten so um, dass dir dein Körper mehr Energie und Gesundheit schenken kann.

Ich arbeite nach den Erkenntnissen der Psychoneuroimmunologie (PNI).

“Psychoneuroimmunologie (kurz PNI) – keine neue medizinische Betrachtungsweise. Selbst wenn der Wissenschaftszweig, mit seiner Entwicklung in den 1950ern, noch relativ jung ist. Generationeneinfluss, Ernährung, Bewegung, Verhalten, Stresstoleranz und emotionale Belastbarkeit werden gleichzeitig betrachtet. All das ist so alt, wie der Mensch selbst. Die Psychoeuroimmunologie packt es nun in eine wissenschaftliche Form. Genau diese Kombination liebe ich in meinem PNI Gesundheitscoaching.”

Hey, ich bin Verena,

ich weiß genau, wie es sich anfühlt sich durch den Tag zu schleppen.

2010 ging es mir wirklich nicht gut. Ich fühlte mich in meinem eigenen Körper nicht mehr wohl. Litt zu oft unter schlechter Laune, nervigem Heuschnupfen. Nach meinen Schwangerschaften hatten meine Haare deutlich an Volumen verloren. Und mein Wohlfühlgewicht wollte sich auch nicht wieder einstellen.

Doch das für mich Schlimmste war der Energiemangel.

Zu oft fühlte ich mich erschöpft. Darunter litt der Alltag mit meinen Kindern und mein Unternehmen.

Und all das, obwohl ich zu dem Zeitpunkt schon 15 Jahre im Gesundheitswesen selbstständig tätig war. Ich verstand mich nicht.  Also suchte ich für mich selber weiter nach einer Lösung. Ich fand sie in der Psychoneuroimmunologie und stellte meine gesamte Arbeit als Therapeutin auf mein PNI Gesundheitscoaching um. 

Du suchst Impulse für ein energievolles und gesundes Leben? Fündig wirst du in meinem Blog.

Süßkartoffelnudeln mit Saiblingspesto

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Tschüss Zucker und Heißhunger! 

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Vielfältig, gesund, lecker – Rezepte einfach nachkochen und genießen.

Frei von Zucker, Getreide und Kuhmilch.

Ernährung und Gewohnheiten mit meinem LEB DICH GESUND Coaching umstellen. Lass uns darüber reden.

Katrin Jörling, "Ich fühle mich rundumwohl."

Bereits nach 5 Tagen in LEB DICH GESUND spürte ich, wie meine Energie stieg. Vorher war ich mit Kleinigkeiten schon überfordert. Heute fühle ich mich rundum wohl und genieße meinen Körper und mein Leben in vollen Zügen.

Fragen, die mir häufig gestellt werden.

Nein. Eine Bezahlung durch die Krankenkassen wird nicht genehmigt. Lange habe ich mich darüber geärgert, doch heute sehe ich in der Selbstzahlung die größte Chance. Die Menschen, die mit mir zusammenarbeiten, gehen bereits ihren ersten Schritt alleine durch die 100% selbstverantwortliche Kostenübernahme. Der Wert in sich und seine Gesundheit zu investieren, wurde bereits erkannt.

Nein. Die Psychoneuroimmunologie (kurz PNI) hat ihre Ursprünge in den 1950er Jahren und befasst sich mit den Wechselwirkungen zwischen Nerven-, Hormon- und Immunsystem, sowie den psychosozialen Einflüssen eines Menschen. Das klingt erst einmal kompliziert, ist jedoch in den Empfehlungen immer logisch und leicht nachzuvollziehen. (Erfahre hier mehr zur Psychoneuroimmunologie.)

Nein. Meine Aufgabe, als Coach an deiner Seite, ist es, genau darauf zu schauen, mit welcher für dich kleinsten Veränderung du beginnen solltest. Es ist entscheidend mit dem Leichtesten zu beginnen, denn hier liegt der für dich größte Hebel. 

Die Menschen, die sich bei meine Hilfe in Anspruch nehmen, fühlen sich schlapp und energielos. Die Umstellung der Ernährungsgewohnheiten ist hier nicht nur die leichteste, sondern auch die effektivste Veränderung. Darum steht sie bei mir immer an erster Stelle. Liegt die Ursache der eigenen Beschwerde nicht in der Ernährung, wird diese auch nicht verändert.

Sehr häufig hat nur ein Familienmitglied für sich die Erkenntnis, dass es so nicht weiter gehen kann und ist bereit für Veränderungen. Diese Motivation sollte immer genutzt werden und ich empfehle, sich nicht von den anderen abhängig zu machen. Denn das bremst den eigenen Prozess nur aus. Viel wichtiger finde ich es, in den Dialog zu kommen und die Bedürfnisse eines jeden Einzelnen zu respektieren. Gemeinsam lassen sich sicher Kompromisse finden.