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Energievolle Ernährung trifft stärkende Gemeinschaft.
Endlich raus aus dem Alleinkämpfen – rein in eine Gemeinschaft, die dich versteht.
Hier wird gesunde Ernährung leicht, alltagstauglich und inspirierend – weil du nicht mehr allein bist.
- Zugang zu über 580 entzündungshemmenden Rezepten, die Energie schenken
- Begleitung durch mich als kPNI-Therapeutin – deine Fragen zu den Rezepten werden beantwortet
- Austausch mit anderen Frauen, die denselben Weg gehen
- Monatliche Impulse, neue Rezepte & saisonale Inspiration
- Motivation, wenn du sie brauchst – und Verständnis, wenn’s mal nicht läuft
➡️ Werde Teil der KOCH DICH GESUND COMMUNITY und starte deinen Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und Genuss.
Energievolle Ernährung trifft stärkende Gemeinschaft.
Endlich raus aus dem Alleinkämpfen – rein in eine Gemeinschaft, die dich versteht.
Hier wird gesunde Ernährung leicht, alltagstauglich und inspirierend – weil du nicht mehr allein bist.
- Zugang zu über 580 entzündungshemmenden Rezepten, die Energie schenken
- Begleitung durch mich als kPNI-Therapeutin – deine Fragen zu den Rezepten werden beantwortet
- Austausch mit anderen Frauen, die denselben Weg gehen
- Monatliche Impulse, neue Rezepte & saisonale Inspiration
- Motivation, wenn du sie brauchst – und Verständnis, wenn’s mal nicht läuft
➡️ Werde Teil der KOCH DICH GESUND COMMUNITY und starte deinen Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und Genuss.
Schluss mit Ernährungschaos und Alleingängen
Erkennst du dich hier wieder?
- Du weißt eigentlich, was dir guttut – aber allein ziehst du es nicht durch? 🤔
- Du verlierst im Alltag oft den Faden, wenn’s stressig wird?
- Du wünschst dir jemanden, der dich motiviert, erinnert und begleitet?
Ich verstehe dich. Viele Frauen fühlen sich mit dem Thema gesunde Ernährung überfordert oder allein gelassen.
Aber gesunde Ernährung muss kein einsames Projekt sein.
Genau deshalb gibt es die KOCH DICH GESUND COMMUNITY:
Eine lebendige Gemeinschaft aus Frauen, die sich gegenseitig inspirieren, Erfahrungen teilen – und mit meiner therapeutischen Unterstützung lernen, Ernährung neu zu erleben.
Hier geht’s nicht um Perfektion, sondern um echte Veränderung. Und um das gute Gefühl, dass du es nicht alleine schaffen musst.
Ernährung, die heilt – Gemeinschaft, die trägt
zeiteffizient & alltagstauglich
Gesunde Ernährung darf einfach sein. Unsere Rezepte sind praxiserprobt, saisonal und schnell zubereitet.
therapeutisch fundiert & begleitet
Jedes Rezept folgt den Prinzipien der klinischen Psychoneuroimmunologie – für mehr Energie, weniger Entzündungen und bessere Regeneration.
gemeinschaftlich motivierend
Du bist Teil einer Community: Frauen, die ähnliche Herausforderungen kennen – und gemeinsam Lösungen finden wollen, wenn es um eine gesunde Ernährung geht.
Gesund kochen. Gemeinsam wachsen: Über 580 Rezepte, eine starke Community und meine persönliche Begleitung – das ist KOCH DICH GESUND, dein Start in ein energievolleres Leben.
An deiner Seite: Eine Therapeutin, Mama und Freischnauze-Köchin, die weiß, wovon sie spricht
Ich bin Verena, kPNI-Therapeutin, Dreifachmama – und Freischnauze-Köchin aus Überzeugung.
Ich kenne Erschöpfung aus eigener Erfahrung. Die klinische Psychoneuroimmunologie hat mir gezeigt, wie Ernährung, Nervensystem und Entzündungen zusammenhängen – und wie wir mit einfacher, echter Küche Energie zurückholen.
KOCH DICH GESUND ist nicht am Schreibtisch entstanden, sondern in meiner Küche – und aus einer Frage, die mir ständig gestellt wurde:
„Hast du mal ein Rezept für mich?“
So starteten erst zwei Rezeptsammlungen. Heute ist daraus eine große, laufend wachsende Rezeptbibliothek geworden – und vor allem eine Community, in der wir uns austauschen, Fragen klären und dranbleiben.
Ich koche pragmatisch, alltagstauglich und ohne Dogmen – ohne Zucker, Getreide und Kuhmilch, mit saisonalen, regionalen Zutaten. Wichtig ist, dass es schmeckt, schnell geht und dir guttut.
In der Community bin ich persönlich an deiner Seite: Du bekommst Antworten, wenn etwas hakt, Inspiration, wenn dir die Ideen ausgehen, und Rückenwind, wenn der Alltag dich ausbremst.
Mein Ziel: Dass du Essen wieder als Energiequelle erlebst – unkompliziert, entzündungsarm und mit Freude.
Unser Weg: Gemeinsam kochen. Gemeinsam wachsen.
Was die KOCH DICH GESUND COMMUNITY besonders macht
Mehr als Rezepte: Du bekommst Verständnis, Motivation und praktische Begleitung
Monatliche Themen & Impulse: Jede Saison bringt neue Schwerpunkte, Challenges und Inspiration
Live-Community-Austausch: Fragen stellen, Erfahrungen teilen, voneinander lernen
Begleitung durch mich persönlich: Ich bin aktiv in der Gruppe und beantworte deine Fragen
Flexibilität: Du kannst jederzeit stöbern, ausprobieren und nach deinem Tempo kochen
So wird gesunde Ernährung endlich alltagstauglich – und bleibt es auch.
Gemeinsam kochen. Gemeinsam wachsen.
Ernährung ist in der KOCH DICH GESUND COMUNITY kein Solo-Projekt: Hier findest du Unterstützung, wenn du sie brauchst – und Freude, wenn du dranbleibst.
Austausch mit Gleichgesinnten
über 580 entzündungs- hemmende Rezepte
saisonale Wochenpläne
exklusiver Saisonkalender
180 Impulsvideos
Antworten auf deine Fragen – direkt von mir
Erlebe mit KOCH DICH GESUND eine neue Dimension des Kochens:
Sofortiger Zugang: Direkt nach dem Kauf erhältst du uneingeschränkten Zugriff auf über 583 sorgfältig strukturierte Rezepte, begleitet von rund 180 anschaulichen Videos und 12 saisonalen Wochenplänen.
Exklusive Community: In unserer exklusiven Gruppe kannst du dich mit Gleichgesinnten auszutauschen, Fragen stellen und wertvolle Tipps für eine gesunde Ernährung zu erhalten.
Therapeutisch fundiert: Meine Rezepte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind frei von Haushaltszucker, Getreide und Kuhmilch – für eine entzündungshemmende und energiefördernde Ernährung.
Starte jetzt mit KOCH DICH GESUND und verwandle deine Küche in eine Quelle für Wohlbefinden und Vitalität!
Das sagt eine glückliche Teilnehmerin
„Ich habe vorher gedacht, Gemüse schnippeln ist viel zu viel Aufwand. Als ich gemerkt habe, dass deine Rezepte so einfach und so leicht nach zu kochen sind und so unfassbar lecker schmecken – und nicht nur das – das besondere war, was das mit meiner Energie gemacht hat.
Seit dem fühle ich mich viel energievoller, kraftvoller und ausgeruhter. Einfach viel besser.
Auch die Art zu Kochen hat sich bei mir total verändert. Ich danke dir von ganzem Herzen.“
Tanja von „Energiezentrum Kohl“
Das kostet die KOCH DICH GESUND Community:
deine Investition in dich und deine Gesundheit
279€ pro Jahr
- mehr als 580 Rezepte
- mehr als 180 Impulsvideos
- 12 saisonale Wochenpläne
- 2 in sich gebündelte Rezeptsammlungen
- 1 Saisonkalender
- 1 exklusive Gruppe in der EnergieRevolution-Gemeinschaft
- jederzeit zu den Rezepten Fragen stellen können – ich bin als PNI-Therapeutin an deiner Seite
Folgende Programme passen sehr gut zur KOCH DICH GESUND Rezeptsammlung und kann dazu gebucht werden:
- LEB DICH GESUND Selbstlernkurs
- GANZ BEI MIR Membership
- 1:1 Gesundheitsberatungen via Zoom
- SWEETHEART Zuckerfrei-Selbstlernkurs
- Jeden, der gesunde Rezepte nachkochen möchte.
- Menschen, die gerne ohne Getreide, Zucker und Kuhmilch kochen wollen.
- Diejenigen, die sich leichte und schmackhafte Rezepte wünschen.
- Nicht geeignet für Menschen die ausschließlich und zu 100% vegetarische oder vegane Rezepte suchen! KOCH DICH GESUND ist reich an Pflanzlichem, verwendet allerdings auch tierische Lebensmittel. Eben, weil unsere Biologie, die Grundlage meiner Ernährungsempfehlungen ist.
Fragen, auf die du auch gerne Antworten hättest
Kinder entwickeln ihre Geschmacksvorlieben im Laufe der Zeit und sind von Natur aus neugierig, aber auch vorsichtig gegenüber neuen Lebensmitteln. Es ist normal, dass sie bestimmte Speisen zunächst ablehnen. Geduld und wiederholtes Anbieten sind hierbei entscheidend. Als Elternteil spielst du eine wichtige Rolle als Vorbild: Wenn du selbst mit Freude gesunde Gerichte isst, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass dein Kind diese ebenfalls probiert und schätzt. Die Rezepte in KOCH DICH GESUND sind so gestaltet, dass sie nicht nur nährstoffreich, sondern auch kindgerecht und lecker sind. Durch gemeinsames Kochen und Ausprobieren kann dein Kind positive Erfahrungen mit neuen Geschmacksrichtungen sammeln, was die Akzeptanz fördert.
KOCH DICH GESUND orientiert sich am Saisonkalender, sodass etwa 90 % der Zutaten in gut sortierten Supermärkten oder auf dem Wochenmarkt erhältlich sind. Gelegentlich setze ich exotische Zutaten ein, da sie oft positive Wirkungen auf unsere Gesundheit haben. Allerdings dominieren sie nicht die Rezepte, sodass der Fokus auf regionalen und saisonalen Produkten bleibt.
Die Rezepte in KOCH DICH GESUND sind vielfältig und beinhalten sowohl vegetarische als auch nicht-vegetarische Gerichte. Mein Ansatz basiert auf unserer biologischen Grundlage, die sowohl pflanzliche als auch tierische Lebensmittel umfasst. Daher liegt der Fokus nicht ausschließlich auf vegetarischer oder veganer Ernährung. KOCH DICH GESUND ist frei von Dogmen und Ideologien und bietet pragmatische, alltagstaugliche Rezepte, die zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen.
Für die Zubereitung der KOCH DICH GESUND-Rezepte benötigst du kein spezielles Küchenzubehör. Meine eigene Küche misst lediglich 6 m², sodass ich auf große Küchenmaschinen verzichte. Ich arbeite mit grundlegenden Utensilien wie scharfen Messern, Schneidebrettern, Pfannen und Töpfen. Zusätzlich nutze ich einen Hochleistungsmixer und einen Pürierstab. Praktische Reiben und verschiedene Gefäße ergänzen meine Ausstattung. Mit dieser Basis kannst auch du die Rezepte problemlos umsetzen, ohne in teures Equipment investieren zu müssen.
Die KOCH DICH GESUND-Community ist ein exklusiver Online-Bereich, der über eine geschlossene Plattform organisiert wird. Hier kannst du nicht nur auf alle Rezepte zugreifen, sondern auch jederzeit deine Fragen zu den Rezepten stellen. Ich beantworte deine Fragen in der Regel innerhalb von 3–4 Werktagen. Mein Ziel ist es, dich zu unterstützen, damit du motiviert bleibst und mit Freude natürlich gesunde Mahlzeiten zubereitest und genießt.
Die Jahresmitgliedschaft bei KOCH DICH GESUND ermöglicht es dir, die Vielfalt der Rezepte über alle vier Jahreszeiten hinweg zu entdecken und saisonale Zutaten optimal zu nutzen. Zudem stehe ich dir während des gesamten Jahres für Fragen und Unterstützung zur Verfügung, sodass du kontinuierlich begleitet wirst. Regelmäßige Aktualisierungen und Neuerungen sind ebenfalls in der Mitgliedschaft enthalten, sodass du stets von den neuesten Inhalten profitierst.
Bei einer Kündigung endet deine Mitgliedschaft mit Ablauf der aktuellen Laufzeit, und dein bisheriger Preisvorteil verfällt. Solltest du beispielsweise während einer Aktion mit reduziertem Preis beigetreten sein, verlierst du diesen Aktionspreis mit der Kündigung. Eine erneute Buchung wäre dann nur zum jeweils aktuellen Preis möglich.
Gönne dir und deinen Liebsten jeden Tag gesunde und leckere Mahlzeiten. Sie sind mit die wichtigste Investition in euer Wohlbefinden.
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