Müde und gereizt war gestern.
Hol dir als berufstätige Mutter “ausgeschlafen”, “gelassen” und “fit” zurück in dein Leben. Ich helfe dir dabei.
Müde und gereizt war gestern.
Hol dir als Frau und Mutter "ausgeschlafen", "gelassen" und "fit" zurück in dein Leben.
Ich helfe dir dabei.
Für berufstätige Mütter: Energie und Balance für alle Lebensbereiche
Die tägliche Herausforderung berufstätiger Mütter ist es, den vielen Rollen und Leidenschaften gerecht zu werden: Kinder, Karriere, Partner, Freunde – und nicht zuletzt sich selbst.
Diese anspruchsvolle Balance zu meistern erfordert Konzentration, Klarheit und Kraft.
Entdecke, wie du deine Energie gezielt einsetzt und dich flexibel an die unterschiedlichen Bedürfnisse anpassen kannst. Hier finden du wertvolle Tipps und Strategien, die dir helfen, dein volles Potenzial auszuschöpfen und dein Leben in Balance zu halten.
Von erschöpft zu energiegeladen: So verwandeln berufstätige Mütter ihren Alltag.
Kennst du das? Ständig nur funktionieren, dringende Aufgaben abarbeiten und die unendliche To-Do-Liste im Hinterkopf? Die Erschöpfung wächst und das Hamsterrad dreht sich immer schneller.
Willst du raus aus diesem Kreislauf? Raus aus der ständigen Müdigkeit, dem Stress, dem Gefühl, nur noch zu funktionieren?
Stell dir vor, du bist ausgeschlafen, gelassen und voller Energie. Du hast deine Lebensfreude zurück und meisterst deinen Alltag mit Leichtigkeit.
Genau das kannst du hier finden. Entdecke bewährte Strategien und praktische Tipps, die dir helfen, wieder fit und ausgeglichen zu sein. Du bist hier genau richtig, um dein Leben wieder in Balance zu bringen und dauerhaft glücklich zu sein.
Bevor wir unser gesamtes Leben auf den Kopf stellen, alles und jeden in Zweifel ziehen, empfehle ich einmal genau hinzuschauen, woher Energielosigkeit und Müdigkeit eigentlich kommen. Genau hierfür habe ich den WARUM BIN ICH SP MÜDE TEST ins Leben gerufen. Alles, was du brauchst sind 20 Minuten, um in zu durchlaufen. Los geht´s.
Job, Kinder und den ganzen Alltag gelassen unter deinen Hut bringen
Kennst du Szenarien, wie diese?
- Morgens ausgeschlafen wach werden, ist schon nicht so einfach.
- Erst versorgst du deine Kinder, spürst aber gleich schon am Morgen, dass deine Zündschnur kurz ist.
- Im Job angekommen steigt die Motivation, doch auf das Mittagstief ist verlass.
- Stress und emotionale Herausforderungen werden gerne einmal mit einem Schokoriegel, Gebäck oder Weingummi beruhigt. (Wenn das die Kinder mitbekämen.)
- Du liebst deine Kinder, doch der Satz “Mama, gehen wir auf den Spielplatz.” löst (noch) keine Freude in dir aus.
- Am liebsten würdest du gleich mit den Kindern ins Bett gehen, doch es ist noch so viel zu tun.
Ich kenne jeden einzelnen Punkt und verstehe Frauen und Mütter, die hiervon betroffen sind zu 100%. Ich weiß aber auch, wie du hier wieder rauskommst. Denn was ich geschafft habe, schaffst du auch.
Sind wir mal ehrlich:
Wie es dir geht ist nicht egal.
Du hast es dir schon so oft vorgenommen: gesünder essen, mehr bewegen, dir selbst etwas Gutes tun. Du möchtest auch ein gutes Vorbild für deine Kinder sein. Doch irgendwie klappt es nicht, weil alles andere immer wichtiger erscheint.
Im Job weißt du immer genau, was der nächste Schritt ist. Doch bei deiner Gesundheit fühlst du dich oft orientierungslos. Diese Unsicherheit wirkt sich nicht nur auf dein Wohlbefinden aus, sondern auch auf dein Business und den Familienalltag.
Stell dir vor, du könntest Job, Wohlfühlkörper und Familienleben in Einklang bringen, ohne ständig müde und gereizt zu sein. Mit meinen Angeboten zeige ich dir, wie das möglich ist. Entdecke, wie du als berufstätige Mutter deine Gesundheit priorisierst und gleichzeitig deinen beruflichen und familiären Verpflichtungen gerecht wirst.
Warum bin ich so müde Test
In 20 Minuten weißt du, warum du dich ständig müde und gereizt fühlst.
Erstgespräch
Lass uns persönlich darüber reden, wie du dir deine Energie und Gesundheit zurück ins Leben holst.
Hole dir endlich die Energie, die du dir für deinen Job, deine Kinder und dich wünschst.
Ich kenne das Gefühl, ständig müde und gereizt zu sein – als Frau, als Mutter. Es kann so frustrierend sein.
- Doch stell dir vor: Du hast die Kinder ins Bett gebracht, liegst entspannt auf dem Sofa und hast noch genug Energie, um dich konzentriert einem wichtigen Projekt zu widmen – ohne Erschöpfung.
- Stell dir vor: Du stehst morgens auf, trinkst deinen Kaffee, weil er dir schmeckt, und nicht, weil du ihn brauchst, um wach zu bleiben.
- Stell dir vor: Am Ende des Tages merkst du, dass du nicht einmal zu Schokolade oder Chips gegriffen hast und das gefürchtete Mittagstief ausgeblieben ist.
Genau das habe ich nicht nur für mich erreicht, sondern in den vergangenen Jahren hunderten Frauen dabei geholfen, genau dieses Ziel zu erreichen. Lass mich dir zeigen, wie du deine Energie zurückgewinnst und dein Leben in Balance bringst.
Beginne hierfür jetzt mit meinem WARUM BIN ICH SO MÜDE TEST und finde in 20 Minuten heraus, warum du dich ständig müde und gereizt fühlst.
Gesundheit ist ein komplexes Thema, das eine sehr klare Schritt-für-Schritt-Anleitung braucht und wenig mit Disziplin zu tun hat.
Entdecke die Kraft der Veränderung! Als Therapeutin für Psychoneuroimmunologie begleite ich (oft erfolgreiche) berufstätige Mütter auf dem Weg zu mehr Energie und Gesundheit. Gemeinsam gestalten wir in sechs Schritten ihren Weg zu einem vitalen Leben:
- Analyse: Starte mit einem ehrlichen Blick auf deine aktuelle Verfassung. Der erste Schritt zur Veränderung ist die genaue Bestandsaufnahme. Eine erste kleine Analyse kannst du mit meinem kostenlosen WARUM BICN ICH SO MÜDE TEST. Oder wir reden im ERSTGESPRÄCH direkt über deine aktuelle Situation.
- Ernährungsumstellung: Dein Körper verdient die besten Treibstoffe! Mit der richtigen Ernährung unterstützen wir ihn dabei, dir die Energie zu schenken, die du für Familie und Karriere benötigst.
- Hormonbalance wiederherstellen: Dein Körper hat seinen eigenen Rhythmus. Verstehen wir ihn, können wir mehr in weniger Zeit erreichen. Hol dir deine natürliche Balance zurück!
- Bewegung steigern: Schrittweise, angepasst an deine Belastbarkeit und deinen Alltag. Gemeinsam finden wir den Weg zu einer Bewegung, die zu dir passt.
- Stressmanagement: Kommunikation und Organisation sind der Schlüssel. Setze die richtigen Prioritäten und erlebe, wie sich dein Alltag positiv verändert.
- Mindset: Deine Gedanken formen deine Realität. Gemeinsam lenken wir sie auf Selbstbewusstsein, Durchhaltevermögen und Erfolg um. Du kannst mehr erreichen, als du denkst!
Bist du bereit, deinen Weg aus der Erschöpfung zu finden und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen? Entdecke, wie ein ganzheitlicher Ansatz zu nachhaltiger Veränderung führt. Erfahre mehr über mein therapeutisches Coaching und starte deine Reise zu einem energiegeladenen Leben. Ich helfe dir dabei.
Entdecke die Kraft der Psychoneuroimmunologie: Dein Weg zu einem gesunden, ausgeglichenen Leben
Psychoneuroimmunologie (PNI) ist kein neuer Ansatz, sondern eine ganzheitliche Betrachtungsweise deiner Gesundheit. Obwohl dieser Wissenschaftszweig erst in den 1950er Jahren entstand, kombiniert er Wissen und Erkenntnisse, die so alt sind wie die Menschheit selbst.
PNI berücksichtigt die Einflüsse von Generationen, Ernährung, Bewegung, Verhalten, Stresstoleranz und emotionaler Belastbarkeit – und betrachtet sie als Einheit. Diese wissenschaftliche Methode formt die Grundlage meiner Angebote und Coachings.
Mit meinem Coaching nach dem PNI-Konzept helfe ich dir, dein Leben in Balance zu bringen. Erfahre, wie du durch gezielte Veränderungen in Ernährung, Bewegung und Stressmanagement nicht nur deine Gesundheit, sondern auch dein Wohlbefinden steigerst.
Entdecke die Kraft der Psychoneuroimmunologie: Dein Weg zu einem gesunden, ausgeglichenen Leben
Psychoneuroimmunologie (PNI) ist kein neuer Ansatz, sondern eine ganzheitliche Betrachtungsweise deiner Gesundheit. Obwohl dieser Wissenschaftszweig erst in den 1950er Jahren entstand, kombiniert er Wissen und Erkenntnisse, die so alt sind wie die Menschheit selbst.
PNI berücksichtigt die Einflüsse von Generationen, Ernährung, Bewegung, Verhalten, Stresstoleranz und emotionaler Belastbarkeit – und betrachtet sie als Einheit. Diese wissenschaftliche Methode formt die Grundlage meiner Angebote und Coachings.
Mit meinem Coaching nach dem PNI-Konzept helfe ich dir, dein Leben in Balance zu bringen. Erfahre, wie du durch gezielte Veränderungen in Ernährung, Bewegung und Stressmanagement nicht nur deine Gesundheit, sondern auch dein Wohlbefinden steigerst.
Die nächsten Schritte. So kann es für dich weiter gehen.
Du bist berufstätige Mutter und fühlst dich ständig müde und gereizt? Du willst endlich nicht mehr auf dem Zahnfleisch gehen? Dann empfehle ich dir eines meiner kostenlosen Angebote für deinen Start zu nutzen.
Das sagen einige Kundinnen.
Katrin
Bereits nach kurzer Zeit im LEB DICH GESUND Gesundheitscoaching spürte ich, wie meine Energie stieg. Vorher war ich mit Kleinigkeiten schon überfordert. Heute fühle ich mich rundum wohl und genieße meinen Körper und mein Leben in vollen Zügen.
Steffi
Endlich bin ich raus aus meinem Hamsterrad. Mit dem LEB DICH GESUND Gesundheitscoaching konnte ich meine Ziele: schöne Haut, mehr Energie und zweiter Kinderwunsch endlich erfüllen.
Petra
Stück für Stück fühle ich die Transformation zu dem Menschen, der ich eigentlich immer sein wollte. Verenas LEB DICH GESUND Gesundheitscoaching war eine echte Investition in meine Lebensqualität.
Kornelia
Endlich konnte ich viele verschiedene Lebensbereiche anpacken und alte Glaubenssätze aufbrechen. Verena hat mir gezeigt, was meinem Körper wirklich gut tut. Und das in meinem Tempo und meiner eigenen Art und Weise.
Christina
Erst durch das Coaching konnte ich das Gelernte kontinuierlich umsetzen, sodass meine neuen Alltagsroutinen zu einem neuen Lifestyle langfristig geführt haben. Verena ist authentisch, ehrlich + direkt, hochkompetent und empathisch, sodass das komplette Leb-Dich-Gesundprogramm ein riesen Spaß macht. Insgesamt: Eine klare Empfehlung.
Stefanie
Am Ende des Coachings stand ich da, wo ich beruflich und privat immer hin wollte. So viele Bausteine habe ich angepackt: Ernährung, Schlaf, Stress, Psyche. Sogar meinen Wohnraum und mein soziales Umfeld. All das führte mich in unglaublich viel Energie. Großartig.
