Hey Mompreneur, müde und gereizt war gestern.

Hol dir als selbstständige Mutter, "ausgeschlafen", "gelassen" und "fit" zurück in dein Leben - ich helfe dir dabei.

Wie du als selbstständige Mutter deinen stressigen Alltag überwindest, ohne ständig müde und gereizt zu sein.

Die größte Herausforderung von selbstständigen Müttern, ist es es, für die vielen Rollen und Leidenschaften gleich viel Energie zu haben: Kinder, Unternehmen, Partner*in, Freunde und natürlich sich selbst.
Sich schnell anpassen können, an die unterschiedlichen Bedürfnisse und Herausforderung, braucht Konzentration, Klarheit und Kraft. So schnell rutschen selbstständige Mütter in ein “Ich muss funktionieren.” hinein. Aufgaben, die dringlich erscheinen werden abgearbeitet. Die “To Doe” Liste läuft im Hinterkopf immer mit. Die Erschöpfung steigt. Das Hamsterrad läuft.
Du willst da raus? Raus aus der Erschöpfung, dem Hamsterrad, dem Funktionieren-müssen? Endlich Schluss machen mit ständig müde und gereizt? “Ausgeschlafen”, “gelassen” und “fit” zurück ins Leben holen. Das wär´s? Dann lass uns reden.

Unternehmen, Kinder und die eigene Gesundheit gelassen unter deinen Hut bringen

Kennst du Szenarien, wie diese?

Morgens ausgeschlafen wach werden, ist schon nicht so einfach.
Erst versorgst du deine Kinder, spürst aber gleich schon am Morgen, dass deine Zündschnur kurz ist.
Im Business angekommen steigt die Motivation, doch auf das Mittagstief ist verlass.
Stress und emotionale Herausforderungen werden gerne einmal mit einem Schokoriegel, Gebäck oder Weingummi beruhigt. (Wenn das die Kinder mitbekämen.)
Du liebst deine Kinder, doch der Satz “Mama, gehen wir auf den Spielplatz.” löst (noch) keine Freude in dir aus.
Am liebsten würdest du gleich mit den Kindern ins Bett gehen, doch es ist noch so viel zu machen.

Ich kenne jeden einzelnen Punkt und verstehe Mompreneurs, die hiervon betroffen sind zu 100%. Ich weiß aber auch, wie du hier wieder rauskommst. Denn was ich geschafft habe, schaffst du auch.

Sind wir mal ehrlich:
Wie es dir geht ist nicht egal.

Endlich in sich und die eigene Gesundheit investieren. So oft hast du dir das schon vorgenommen. Gesünder ernähren, mehr bewegen, dir selbst einfach Gutes tun. Den Kindern damit auch ein gutes Vorbild sein. Klappt aber irgendwie nicht. Alles andere ist wichtiger.
In deinem Business weißt du immer, was der nächste Schritt ist. Bei deiner Gesundheit: komplette Orientierungslosigkeit und das wirkt sich auf dein Business und deinen Familienalltag aus.
Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, wie auch du als selbstständige Mutter Business, Wohlfühlkörper und Familienleben in Einklang bringst, ohne ständig müde und gereizt zu sein.

Hole dir endlich die Energie, die du dir für dein Business, deine Kinder und dich wünschst.

Ich weiß genau, was es bedeutet, sich ständig müde und gereizt zu fühlen. Als Frau. Als Mutter. Es nervt völlig.

Stell dir vor, du hast die Kinder ins Bett gebracht, liegst auf dem Sofa und hast noch die Energie dir noch mal einen Vorgang aus deinem Unternehmen zu schnappen und konzentriert fertig zu machen. Obwohl du sonst immer zu müde bist.
Stell dir vor, du stehst morgens auf und trinkst Kaffee, weil er dir schmeckt und nicht, weil du ihn brauchst.
Stell dir vor, du merkst am Ende des Tages, dass du noch nicht einmal zu Schokolade oder Chips gegriffen hast und das Mittagstief auch verschwunden ist.

Stell dir vor: Genau das habe ich nicht nur für mich erreicht, sondern in den vergangenen Jahren hunderten Frauen, genau beim Erreichen dieses Ziels begleitet.

Gesundheit ist ein komplexes Thema, das eine sehr klare Schritt-für-Schritt-Anleitung braucht und wenig mit Disziplin zu tun hat.

Folgende Punkte sind nötig, um in ein energievolles und gesundes Leben hineinzukommen und dieses genießen zu können.

Eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Anpassungen an deine individuellen Herausforderungen.
Vertrauen in den Prozess vieler kleiner Schritte, die dich dein Ziel auch wirklich erreichen lassen und du nicht mittendrin frustriert aufgibst.

Ernährung

Mit den richtigen Lebensmitteln und Ernährungsgewohnheiten kommt dein Körper schrittweise wieder in die Lage, dir genau die Energie schenken zu können, die du dir für deine Kinder, dein Business und dich wünschst.

Biorhythmus

Alles hat seine Zeit und seinen Rhythmus. Auch in deinem Körper. Berücksichtigst du diesen Rhythmus, wirst du schnell spüren, dass du in weniger Zeit, mehr und konzentrierter deine Aufgaben schaffst.

Mindset

Wir denken mehr als 60.ooo Gedanken am Tag. 90% davon denken wir jeden Tag gleich und die meisten auch noch unbewusst. Gemeinsam stellen wir deine Gedanken auf Selbstbewusstsein, Durchhalten und Erfolg um.

Ich arbeite nach den Erkenntnissen der Psychoneuroimmunologie (PNI).

Psychoneuroimmunologie (kurz PNI) – keine neue medizinische Betrachtungsweise. Selbst wenn der Wissenschaftszweig, mit seiner Entwicklung in den 1950ern, noch relativ jung ist. Generationeneinfluss, Ernährung, Bewegung, Verhalten, Stresstoleranz und emotionale Belastbarkeit werden gleichzeitig betrachtet. All das ist so alt, wie der Mensch selbst. Die Psychoneuroimmunologie packt es nun in eine wissenschaftliche Form. Genau diese Kombination macht mein LEB DICH GESUND Gesundheitscoaching nach dem Konzept der PNI aus.

Die nächsten Schritte. So kann es für dich weiter gehen.

Du bist selbstständige Mutter und fühlst dich ständig müde und gereizt? Du willst endlich nicht mehr auf dem Zahnfleisch gehen? Dann empfehle ich dir: Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, ob und wie dir helfen kann.

So ist der Ablauf:

Formular ausfüllen
15 Minuten Erstgespräch (am Telefon)
45 Minuten Beratung (über Zoom)
Start LEB DICH GESUND Gesundheitscoaching (Natürlich nur, wenn alles passt und du möchtest.)