Haushaltsbuch führen: Gesunde Finanzen für mehr Energie
In unseren regelmäßigen Live Calls wird deutlich, dass das Thema Finanzen eine zentrale Rolle in unserem Leben spielt und untrennbar mit unserer Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung verbunden ist. In einem Land wie Deutschland, wo die Möglichkeiten zur freien Entfaltung nahezu grenzenlos scheinen, ist ein bewusster Umgang mit Geld nicht nur eine Frage der finanziellen Sicherheit, sondern auch ein wesentlicher Bestandteil unseres Wohlbefindens.
Warum ein Haushaltsbuch führen?
Viele Menschen haben keinen klaren Überblick über ihre Finanzen. Hier empfehle ich das Führen eines Haushaltsbuches. Ein solches Buch muss nicht lebenslang geführt werden, doch eine Periode von 3-6 Monaten, idealerweise sogar für ein ganzes Jahr, gibt wertvolle Einblicke in die eigenen finanziellen Gewohnheiten über alle Jahreszeiten und Monate hinweg.
Verschiedene Formate des Haushaltsbuches
Obwohl es zahlreiche Haushaltsbücher zu kaufen gibt und ich persönlich die Papierform schätze, gibt es auch viele digitale Alternativen. Hier einige Ressourcen, die gute kostenlose Vorlagen bieten:
- Haushaltsfinanzen.de
- Haushaltsbuch zum Ausdrucken
- Inspirierende Vorlagen auf Pinterest
Wer eine sofortige Zusammenrechnung und eine übersichtliche Jahresbilanz bevorzugt, kann eine Exceltabelle verwenden:
- Belege sammeln: Immer einen Kassenbon geben lassen oder eine Notiz machen.
- Tägliche Buchführung: Jeden Abend kurz die Ausgaben in die Tabelle übertragen.
- Fixkosten erfassen: Alle regelmäßigen Kosten einmalig detailliert in Excel eintragen und dabei auch die Unterlagen sortieren.
Kategorisierung der finanziellen Unterlagen
Um die Übersicht zu behalten, empfiehlt es sich, die finanziellen Unterlagen wie folgt zu ordnen:
- Wohnen: Alles rund um das Thema Wohnen.
- Sicherung: Versicherungsunterlagen.
- Vorsorge: Unterlagen zu Altersvorsorge, Riester, Rürup.
- Vermögen: Alles zum Thema Vermögensaufbau wie Lebensversicherungen, Aktien, Immobilien.
Warum stressen uns Geldsorgen?
Finanzielle Unsicherheit ist ein häufiger Stressfaktor. Die Angst, Rechnungen nicht bezahlen zu können oder nicht genug gespart zu haben, kann zu chronischem Stress führen. Dieser Zustand aktiviert das “Kampf-oder-Flucht”-System des Körpers, was dauerhaft schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.
Einfluss von Geldsorgen auf unsere Gesundheit
Chronischer Stress durch finanzielle Sorgen kann zu hohem Blutdruck, Schlafstörungen, Herzkrankheiten und einem geschwächten Immunsystem führen. Zudem können psychische Belastungen wie Angstzustände und Depressionen entstehen.
Was verstehen wir unter gesunden Finanzen?
Gesunde Finanzen bedeuten mehr als nur schwarze Zahlen am Monatsende. Es geht um ein ausgewogenes Verhältnis von Einnahmen und Ausgaben, das es ermöglicht, ohne finanzielle Sorgen zu leben. Ein Zustand, in dem man sich finanzielle Freiheiten leisten kann, ohne dabei die eigene Gesundheit und Lebensqualität zu gefährden.
Fazit
Ein gut geführtes Haushaltsbuch ist mehr als nur eine Auflistung von Zahlen. Es ist ein Werkzeug für finanzielle Klarheit und damit ein Schlüssel zu weniger Stress und mehr Lebensqualität. Indem du deine Finanzen sorgfältig managst und einen bewussten Umgang mit Geld pflegst, legst du den Grundstein für eine gesunde Zukunft, frei von finanziellen Sorgen.
