Zieht dir dein Essen heimlich die Energie? Der Teller-Check verrät es dir
Dieser kostenlose Check nimmt gezielt deine Ess-Gewohnheiten unter die Lupe und zeigt dir in unter 3 Minuten, welche davon dir im Alltag Kraft rauben – und welche dich tragen.
Kennst du das auch?
Du weißt eigentlich genau, was gesundes Essen ausmacht. Trotzdem kippt deine Energie am Nachmittag, du greifst zu Kaffee oder etwas Süßem – und fragst dich, woran es liegt.
Oft sind es nicht die großen Dinge, sondern unscheinbare Muster auf deinem Teller: der ausgelassene Frühstückstank, das Essen nebenbei, die fehlende Sättigung. Genau da setzt dieser Check an: Er prüft nicht allgemein, warum du müde bist, sondern ganz konkret, ob deine Ernährungsgewohnheiten die Energieräuber sind.
Was dir der Teller-Check liefert:
In wenigen Fragen rund um deinen Ess-Alltag erfährst du:
an welcher Ess-Gewohnheit du zuerst ansetzen darfst, damit sich schnell etwas verändert
deine 3 größten Energie-Räuber am Teller – klar benannt und erklärt
deinen persönlichen Energie-Teller-Score
Kein Kalorienzählen, keine Verbotsliste. Nur ehrliche Klarheit darüber, was dein Essen mit deiner Energie macht.
Entwickelt auf Basis der klinischen Psychoneuroimmunologie von Verena Krone.
Hey – ich bin Verena. Dreifachmama. Freischnauzeköchin. kPNI-Therapeutin. Und: Ex-Erschöpfte.
Mit 15 stand ich freiwillig sonntagmorgens in der Küche und habe Brot gebacken. Nicht, weil ich musste, sondern weil mich schon damals fasziniert hat, was Essen wirklich kann: nähren, stärken und verbinden.
Viele Jahre später war ich selbst an einem Punkt, an dem genau das verloren gegangen ist. Ich habe funktioniert, meinen Alltag organisiert und alles „im Griff” gehabt – und war gleichzeitig müde, gereizt und innerlich leer.
Heute begleite ich Menschen, die genau dort stehen. Die wissen, dass Ernährung wichtig ist, aber im Alltag immer wieder an genau einer Stelle hängen bleiben: Ihr Essen gibt ihnen nicht mehr die Energie, die sie eigentlich bräuchten – und oft merken sie gar nicht, welche kleinen Gewohnheiten ihnen dabei täglich Kraft rauben.
Genau da setzt dieser Teller-Check an. In wenigen Minuten schaust du gemeinsam mit mir auf deinen Ess-Alltag und findest heraus, welche deiner Gewohnheiten dir gerade Energie ziehen – und wo du zuerst ansetzen darfst.
Er nimmt dir noch nichts ab und schreibt dir nichts vor. Er gibt dir zuerst das, was am Anfang am meisten fehlt: Klarheit darüber, was dein Essen mit deiner Energie macht.
Trag dich ein und starte sofort mit dem Teller-Check. Kostenlos, in unter 3 Minuten.