Energie-boostende Rezepte für erschöpfte Frauen und Mütter
Endlich Schluss mit dem ewigen Energieloch.
- Gesunde Küche leicht gemacht!
- So wird Nahrung zur Medizin!
- Mehr als 580 Rezepte ohne Zucker, Getreide und Kuhmilch.
- Alle Rezepte immer in der Hosentasche mit dabei. Dank Onlineformat.
- Nachkochen, genießen, mehr Energie gewinnen.
Energie-boostende Rezepte für erschöpfte Frauen und Mütter
Endlich Schluss mit
dem ewigen
Energieloch.
- Gesunde Küche leicht gemacht!
- So wird Nahrung zur Medizin!
- Mehr als 583 Rezepte ohne Zucker, Getreide und Kuhmilch.
- Alle Rezepte immer in der Hosentasche mit dabei. Dank Onlineformat.
- Nachkochen, genießen, mehr Energie gewinnen.
Schluss mit dem Energiedefizit:
Wie du dich mit der richtigen Ernährung stärkst.






Stehst du auch vor diesen Hürden?
Stehst du oft vor der Frage, was du heute kochen sollst, damit es gesund ist und möglichst allen in der Familie schmeckt? 🤔
Du grübelst darüber nach, welche Ernährung wirklich die richtige für dich und deine Liebsten ist? 🍏
- Du brauchst einfache und schmackhafte Rezepte, um konsequent dranbleiben zu können? 🎯
Ich verstehe dich nur zu gut. Viele Frauen fühlen sich von der Flut an Informationen und komplizierten Rezepten überfordert.
Als Therapeutin für Psychoneuroimmunologie weiß ich, dass es nicht die eine richtige Ernährung gibt. Und doch spielt deine Ernährung natürlich eine sehr wichtige Rolle. Doch Vielen fehlt es an einfachen, alltagstauglichen Rezepten, die wirklich helfen.
Darum geht es es mir vielmehr darum, pragmatische und alltagstaugliche Rezepte zu finden, die zu dir passen und helfen. 🩷
- Rezepte, die genau auf die Bedürfnisse von erschöpften Frauen zugeschnitten sind, die sich nach mehr Energie und Gesundheit sehnen. 🤩
Genau deshalb habe ich KOCH DICH GESUND entwickelt – eine Rezeptsammlung ohne Dogmen und Ideologien – doch voller Energie und Gesundheit.
Hier findest du einfache, leckere Rezepte, die du ohne Angst vor Fehlern nachkochen kannst. 🥗
Stöbere durch die Sammlung, wähle aus, was dir schmeckt, erstelle deinen Einkaufszettel und lege los. 🍲
Außerdem: Bei Fragen stehe ich dir gerne zur Seite. So kannst du aufhören, ständig über Ernährung nachzudenken, und stattdessen genießen, wie wichtig und wohltuend sie für dich ist. 🩷
Essen, das heilen kann: Entzündungshemmende Rezepte für mehr Energie und Gesundheit.
zeiteffiziente Rezepte
Meine Rezepte sind so konzipiert, dass sie in kurzer Zeit zubereitet sind. Das hilft, trotz des hektischen Alltags gesunde Mahlzeiten auf den Tisch zu zaubern.
therapeutischer Ansatz
Die Rezepte basieren auf den Prinzipien der Psychoneuroimmunologie und bieten somit nicht nur physische, sondern auch emotionale und mentale Vorteile. Jede Mahlzeit ist darauf ausgelegt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
stärkende Community
Zusätzlich zu KOCH DICH GESUND gibt es eine begleitende Community, in der du dich nicht nur mit Gleichgesinnten austauschen, sondern zu den Rezepten auch direkt Fragen an mich stellen kannst. Du kochst nicht mehr alleine.
Entdecke die Heilkraft deiner Küche: Mit KOCH DICH GESUND erhältst du über 583 entzündungshemmende Rezepte, die deine Energie steigern und dein Wohlbefinden fördern. Schließe dich unserer engagierten Community an und starte deine kulinarische Gesundheitsreise noch heute.
Koche dich gesund und nutze die Heilkraft meiner Rezepte.
Eine gesunde Ernährung bildet die wichtigste Basis für unser Wohlbefinden.
Sie nimmt Einfluss darauf, …
- wie wir morgens aus den Federn kommen.
- welche Stimmung uns durch den Tag trägt.
- mit welcher Energie wir durch den Tag gehen.
Doch die gesündeste Ernährung nutzt nichts, wenn sie zu kompliziert ist und nicht schmeckt. Dann halten wir sie nämlich nicht durch.
Wie klingt das für dich? 👉 Gesunde Rezepte, die wirklich lecker schmecken! Leichtes Nachkochen! Dein Körper bekommt alles, was er braucht, um sich wohlzufühlen!
Keine lästige Rezeptsuche mehr!
Impulse bekommen, die zum gesunden Kochen motivieren! Fragen stellen können, wenn der Schuh drückt!
All das bekommst du in meinem Online KOCH DICH GESUND Rezeptsammlung. Hier macht Kochen Freude und gesundes Essen wird zum absoluten Genuss.





Was bietet dir KOCH DICH GESUND?
- Mit KOCH DICH GESUND erhältst du über 583 Rezepte, die frei von Haushaltszucker, Getreide und Kuhmilch sind.
- Die in den Rezepten ausgewählten Zutaten basieren auf therapeutischem Wissen, wirken entzündungshemmend und steigern deine Energie. So wird deine Nahrung zu deiner Medizin.
- Meine Gerichte sind einfach zuzubereiten, lecker und lassen sich problemlos in deinen Alltag integrieren.
- Der Fokus liegt auf regionalen und saisonalen Produkten, sodass du stets passende Zutaten findest.
- Die Inhalte basieren auf therapeutischem Wissen, wodurch deine Nahrung zur Medizin wird.
- Planloses Suchen nach geeigneten Rezepten gehört der Vergangenheit an.
Stell dir vor, wie stolz du sein wirst, wenn deine Familie fragt, woher das leckere Essen kommt, und du antwortest: “Das habe ich selbst gekocht.”
Die Online KOCH DICH GESUND Rezeptsammlung steht für:
klare Struktur
Der Onlinebereich von KOCH DICH GESUND der eine klare Übersicht bietet, in dem alles strukturiert und leicht zu finden ist.
biologische Natürlichkeit
Gemüse dominiert die KOCH DICH GESUND Rezepte. Dazu werden gesundes Eiweiß und gute Fette kombiniert. Auch aus tierischen Quellen.
stärkende Gemeinschaft
In der exklusiven Gruppe in meiner EnergieRevolutions-Community kannst du dich mit anderen austauschen und an mich deine Fragen zu den Rezepten stellen.
Erlebe mit KOCH DICH GESUND eine neue Dimension des Kochens:




Sofortiger Zugang: Direkt nach dem Kauf erhältst du uneingeschränkten Zugriff auf über 583 sorgfältig strukturierte Rezepte, begleitet von rund 180 anschaulichen Videos und 12 saisonalen Wochenplänen.
Exklusive Community: In unserer exklusiven Gruppe kannst du dich mit Gleichgesinnten auszutauschen, Fragen stellen und wertvolle Tipps für eine gesunde Ernährung zu erhalten.
Therapeutisch fundiert: Meine Rezepte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind frei von Haushaltszucker, Getreide und Kuhmilch – für eine entzündungshemmende und energiefördernde Ernährung.
Starte jetzt mit KOCH DICH GESUND und verwandle deine Küche in eine Quelle für Wohlbefinden und Vitalität!
Das sagt eine glückliche Teilnehmerin
“Ich habe vorher gedacht, Gemüse schnippeln ist viel zu viel Aufwand. Als ich gemerkt habe, dass deine Rezepte so einfach und so leicht nach zu kochen sind und so unfassbar lecker schmecken – und nicht nur das – das besondere war, was das mit meiner Energie gemacht hat.
Seit dem fühle ich mich viel energievoller, kraftvoller und ausgeruhter. Einfach viel besser.
Auch die Art zu Kochen hat sich bei mir total verändert. Ich danke dir von ganzem Herzen.”
Tanja von “Energiezentrum Kohl”
Das kostet die KOCH DICH GESUND Rezeptsammlung:
deine Investition in dich und deine Gesundheit
am 27.01 23,30€ statt 233€ netto pro Jahr

- mehr als 580 Rezepte
- mehr als 180 Erklärvideos
- 12 saisonale Wochenpläne
- 2 in sich gebündelte Rezeptsammlungen
- 1 Saisonkalender
- 1 exklusive Gruppe in der EnergieRevolution-Gemeinschaft
- jederzeit zu den Rezepten Fragen stellen können – ich bin als PNI-Therapeutin an deiner Seite
Folgende Programme passen sehr gut zur KOCH DICH GESUND Rezeptsammlung und kann dazu gebucht werden:
- LEB DICH GESUND Selbstlernkurs
- GANZ BEI MIR Membership
- 1:1 Gesundheitsberatungen via Zoom
- SWEETHEART Zuckerfrei-Selbstlernkurs
- Jeden, der gesunde Rezepte nachkochen möchte.
- Menschen, die gerne ohne Getreide, Zucker und Kuhmilch kochen wollen.
- Diejenigen, die sich leichte und schmackhafte Rezepte wünschen.
- Nicht geeignet für Menschen die ausschließlich und zu 100% vegetarische oder vegane Rezepte suchen! KOCH DICH GESUND ist reich an Pflanzlichem, verwendet allerdings auch tierische Lebensmittel. Eben, weil unsere Biologie, die Grundlage meiner Ernährungsempfehlungen ist.
Fragen, auf die du auch gerne Antworten hättest
Kinder entwickeln ihre Geschmacksvorlieben im Laufe der Zeit und sind von Natur aus neugierig, aber auch vorsichtig gegenüber neuen Lebensmitteln. Es ist normal, dass sie bestimmte Speisen zunächst ablehnen. Geduld und wiederholtes Anbieten sind hierbei entscheidend. Als Elternteil spielst du eine wichtige Rolle als Vorbild: Wenn du selbst mit Freude gesunde Gerichte isst, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass dein Kind diese ebenfalls probiert und schätzt. Die Rezepte in KOCH DICH GESUND sind so gestaltet, dass sie nicht nur nährstoffreich, sondern auch kindgerecht und lecker sind. Durch gemeinsames Kochen und Ausprobieren kann dein Kind positive Erfahrungen mit neuen Geschmacksrichtungen sammeln, was die Akzeptanz fördert.
KOCH DICH GESUND orientiert sich am Saisonkalender, sodass etwa 90 % der Zutaten in gut sortierten Supermärkten oder auf dem Wochenmarkt erhältlich sind. Gelegentlich setze ich exotische Zutaten ein, da sie oft positive Wirkungen auf unsere Gesundheit haben. Allerdings dominieren sie nicht die Rezepte, sodass der Fokus auf regionalen und saisonalen Produkten bleibt.
Die Rezepte in KOCH DICH GESUND sind vielfältig und beinhalten sowohl vegetarische als auch nicht-vegetarische Gerichte. Mein Ansatz basiert auf unserer biologischen Grundlage, die sowohl pflanzliche als auch tierische Lebensmittel umfasst. Daher liegt der Fokus nicht ausschließlich auf vegetarischer oder veganer Ernährung. KOCH DICH GESUND ist frei von Dogmen und Ideologien und bietet pragmatische, alltagstaugliche Rezepte, die zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen.
Für die Zubereitung der KOCH DICH GESUND-Rezepte benötigst du kein spezielles Küchenzubehör. Meine eigene Küche misst lediglich 6 m², sodass ich auf große Küchenmaschinen verzichte. Ich arbeite mit grundlegenden Utensilien wie scharfen Messern, Schneidebrettern, Pfannen und Töpfen. Zusätzlich nutze ich einen Hochleistungsmixer und einen Pürierstab. Praktische Reiben und verschiedene Gefäße ergänzen meine Ausstattung. Mit dieser Basis kannst auch du die Rezepte problemlos umsetzen, ohne in teures Equipment investieren zu müssen.
Die KOCH DICH GESUND-Community ist ein exklusiver Online-Bereich, der über eine geschlossene Plattform organisiert wird. Hier kannst du nicht nur auf alle Rezepte zugreifen, sondern auch jederzeit deine Fragen zu den Rezepten stellen. Ich beantworte deine Fragen in der Regel innerhalb von 3–4 Werktagen. Mein Ziel ist es, dich zu unterstützen, damit du motiviert bleibst und mit Freude natürlich gesunde Mahlzeiten zubereitest und genießt.
Die Jahresmitgliedschaft bei KOCH DICH GESUND ermöglicht es dir, die Vielfalt der Rezepte über alle vier Jahreszeiten hinweg zu entdecken und saisonale Zutaten optimal zu nutzen. Zudem stehe ich dir während des gesamten Jahres für Fragen und Unterstützung zur Verfügung, sodass du kontinuierlich begleitet wirst. Regelmäßige Aktualisierungen und Neuerungen sind ebenfalls in der Mitgliedschaft enthalten, sodass du stets von den neuesten Inhalten profitierst.
Bei einer Kündigung endet deine Mitgliedschaft mit Ablauf der aktuellen Laufzeit, und dein bisheriger Preisvorteil verfällt. Solltest du beispielsweise während einer Aktion mit reduziertem Preis beigetreten sein, verlierst du diesen Aktionspreis mit der Kündigung. Eine erneute Buchung wäre dann nur zum jeweils aktuellen Preis möglich.