Wie Mikronährstoffe bei Burnout helfen können Mikronährstoffe sind oft die unbesungenen Helden unserer Gesundheit. Für berufstätige Mütter, die sich müde und gereizt fühlen, können sie der Schlüssel zur Vitalität sein. In diesem Blog tauchen wir tief in die Welt der Mikronährstoffe ein und erkunden, wie sie spezifisch bei Burnout helfen können. Nahrung als Medizin: Wie […]
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Schadet die Zeitumstellung unserer Gesundheit? Zeitumstellung: Ein Thema, das viele Menschen (noch) zweimal im Jahr mehr oder weniger voll erwischt. Die einen stellen einfach nur ihre Uhr um und weiter geht´s. Die anderen spüren, dass ihnen diese künstliche Zeitumstellung zu schaffen macht. Doch schadet die Zeitumstellung auch unserer Gesundheit? Deine innere Uhr: So funktioniert sie.
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Oktober Rezepte: Saisonal, gesund und lecker Willkommen im Oktober, dem Monat, in dem die Natur uns mit einer Fülle an frischen, aromatischen Zutaten verwöhnt! Gerade jetzt ist die ideale Zeit, um deine Küche in ein herbstliches Genussparadies zu verwandeln – mit saisonalen Rezepten, die nicht nur schmecken, sondern auch deine Gesundheit und die Umwelt fördern.
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Leber und Müdigkeit: Wie beeinflusst die Leber dein Energielevel? Hör auf die leisen Signale deines Körpers und entdecke, wie deine anhaltende Müdigkeit tatsächlich ein stilles Notsignal deiner Leber sein könnte. Fragst du dich nicht auch manchmal, warum du dich trotz genügend Schlaf oft erschöpft und ausgelaugt fühlst? Als Mutter, die täglich den Spagat zwischen Karriere
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Leber und Hormone: Ihre Rolle für deine Balance Berufstätige Mütter haben oft mit einem vollgepackten Alltag zu kämpfen, der von der Arbeit bis zur Familienbetreuung reicht. Dabei bleibt oft das eigene Wohlbefinden auf der Strecke. Viele Frauen berichten von chronischer Müdigkeit und Erschöpfung, obwohl sie vermeintlich ausreichend schlafen und sich gesund ernähren. Ein wichtiger, aber
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43 gesunde Zimmerpflanzen, die deine Stimmung heben Kämpfst du gegen ständige Müdigkeit und suchst nach einem einfachen, aber effektiven Weg, um deine Batterien wieder aufzuladen? Als berufstätige Mutter ist es eine echte Herausforderung, zwischen Job, Familie und Haushalt immer die Balance zu halten. Oft bleibt dabei kaum Zeit, sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern.
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Stressabbau durch Natur: Warum Grünflächen erschöpften Müttern helfen können Stell dir vor, du öffnest die Tür und trittst hinaus – direkt in eine Oase der Ruhe. Das satte Grün der Bäume wiegt sanft im Wind, die Luft ist erfüllt mit dem süßen Duft blühender Blumen. Dein Herzschlag verlangsamt sich, der Stress schmilzt wie Schnee in
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Magnesiumreiche Lebensmittel für mehr Energie und Gesundheit Magnesium: Der ultimative Energiebooster gegen Müdigkeit Viele berufstätige Mütter kennen das Gefühl der ständigen Müdigkeit. Das permanente Jonglieren zwischen beruflichen Deadlines und familiären Verpflichtungen hinterlässt oft nur wenig Raum für Selbstfürsorge, geschweige denn für ausgedehnte Erholungspausen. Doch was, wenn die Lösung viel näher liegt, als wir denken? Eine
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Magnesium: Der ultimative Energiebooster gegen Müdigkeit Magnesium: Der ultimative Energiebooster gegen Müdigkeit Stell dir vor, du wachst jeden Morgen auf, und anstatt dich frisch und bereit für den Tag zu fühlen, ist das Erste, was dir in den Sinn kommt, wie müde du doch bist. Klingt vertraut? In der Welt, in der wir leben, ist
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Wie du als berufstätige Mutter deine Erschöpfung in Energie verwandelst: 10 effektive Stressbe-wältigungstechniken In einem endlosen Strudel aus Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten gefangen zu sein, kann selbst die stärksten Mütter erschöpfen lassen. Du jonglierst mit Meetings, Kindererziehung, Hausarbeit und einem inneren Gefühl der Unzulänglichkeit. Doch hier ist die gute Nachricht: Du bist nicht allein. Für Mütter