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Müde und gereizt war gestern.
Hol dir "ausgeschlafen", "gelassen" und "fit" zurück in dein Leben – ich helfe dir dabei.
Du sehnst dich nach ...
Energie
Du bist es leid, dich immer nur irgendwie durch den Tag zu schleppen. Das Leben ist doch zu schade für ständig müde. Es ist so anstrengend sich jeden Tag motivieren zu müssen. Könnte es nicht leichter laufen?
Gesundheit
Du fühlst dich eher krank als gesund. Findest aber keine Ursache, warum du dich so schlapp und benebelt fühlst. Du würdest dich gerne richtig fit fühlen. Gesund eben.
Gelassenheit
Kleinigkeiten bringen dich so leicht aus dem Gleichgewicht. Es fällt dir schwer ruhig und gelassen zu bleiben, wenn es mal turbulent wird.
Sind wir mal ehrlich: Wie es dir geht ist nicht egal.
Endlich in sich und die eigene Gesundheit investieren. So oft hast du dir das schon vorgenommen. Gesünder ernähren, mehr bewegen, dir selbst einfach Gutes tun. Klappt aber irgendwie nicht. Alles andere ist wichtiger.
In deinem Job weißt du immer, was der nächste Schritt ist. Bei deiner Gesundheit: komplette Orientierungslosigkeit.
Diäten, Frustessen, lieber Sofa statt Fitnessstudio – kenne ich alles. Immer wieder sind da die guten Vorsätze. “Jetzt ziehe ich diszipliniert durch. Wirklich.” 7 Wochen später lag ich wieder auf dem Sofa, naschte Lakritz und schaute Liebesfilme.
Das bewirken eine ausgewogene Ernährung und neue Gewohnheiten.
- frisch und ausgeschlafen in den Tag starten
- leistungsstark und konzentriert Herausforderungen meistern
- gelassen durch den Alltag zwischen Job und Familie
- frei von schlechter Laune, Allergien und Infektanfälligkeiten
- raus aus chronischen Krankheitsprozessen
- abnehmen nebenbei und rein in deinen Wohlfühlkörper
- endlich energievoll und gesund das eigene Leben genießen
Ernährung, Bewegung, Schlaf, Gedankenmuster, soziales Umfeld, Beziehungen und Lebenserfahrungen – So vieles nimmt Einfluss auf deine Gesundheit. Wo nur beginnen? Ich schaue auf alle Aspekte. Am Anfang schauen wir darauf, wie es aktuell deinen Organen geht. Dann stellen wir gemeinsam die Ernährung und täglichen Gewohnheiten so um, dass dir dein Körper mehr Energie und Gesundheit schenken kann.
Ich arbeite nach den Erkenntnissen der Psychoneuroimmunologie (PNI).
“Psychoneuroimmunologie (kurz PNI) – keine neue medizinische Betrachtungsweise. Selbst wenn der Wissenschaftszweig, mit seiner Entwicklung in den 1950ern, noch relativ jung ist. Generationeneinfluss, Ernährung, Bewegung, Verhalten, Stresstoleranz und emotionale Belastbarkeit werden gleichzeitig betrachtet. All das ist so alt, wie der Mensch selbst. Die Psychoneuroimmunologie packt es nun in eine wissenschaftliche Form. Genau diese Kombination liebe ich in meinem PNI Gesundheitscoaching.”
Hey - ich bin Verena,
ich weiß genau, wie es sich anfühlt sich durch den Tag zu schleppen.
2010 ging es mir wirklich nicht gut. Ich fühlte mich in meinem eigenen Körper nicht mehr wohl. Litt zu oft unter schlechter Laune, nervigem Heuschnupfen. Nach meinen Schwangerschaften hatten meine Haare deutlich an Volumen verloren. Und mein Wohlfühlgewicht wollte sich auch nicht wieder einstellen.
Doch das für mich Schlimmste war der Energiemangel.
Zu oft fühlte ich mich erschöpft. Darunter litt der Alltag mit meinen Kindern und mein Unternehmen.
Und all das, obwohl ich zu dem Zeitpunkt schon 15 Jahre im Gesundheitswesen selbstständig tätig war. Ich verstand mich nicht.
Also suchte ich für mich selber weiter nach einer Lösung.
Ich fand sie in der Psychoneuroimmunologie und stellte meine gesamte Arbeit als Therapeutin auf mein PNI Gesundheitscoaching um. Ich gründete das LEB DICH GESUND Coachingprogramm.
Fragen, die mir häufig gestellt werden.
Nein. Eine Bezahlung durch die Krankenkassen wird nicht genehmigt. Lange habe ich mich darüber geärgert, doch heute sehe ich in der Selbstzahlung die größte Chance. Die Menschen, die mit mir zusammenarbeiten, gehen bereits ihren ersten Schritt alleine durch die 100% selbstverantwortliche Kostenübernahme. Der Wert in sich und seine Gesundheit zu investieren, wurde bereits erkannt.
Nein. Die Psychoneuroimmunologie (kurz PNI) hat ihre Ursprünge in den 1950er Jahren und befasst sich mit den Wechselwirkungen zwischen Nerven-, Hormon- und Immunsystem, sowie den psychosozialen Einflüssen eines Menschen. Das klingt erst einmal kompliziert, ist jedoch in den Empfehlungen immer logisch und leicht nachzuvollziehen. (Erfahre hier mehr zur Psychoneuroimmunologie.)
Nein. Meine Aufgabe, als Coach an deiner Seite, ist es, genau darauf zu schauen, mit welcher für dich kleinsten Veränderung du beginnen solltest. Es ist entscheidend mit dem Leichtesten zu beginnen, denn hier liegt der für dich größte Hebel.
Die Menschen, die sich bei meine Hilfe in Anspruch nehmen, fühlen sich schlapp und energielos. Die Umstellung der Ernährungsgewohnheiten ist hier nicht nur die leichteste, sondern auch die effektivste Veränderung. Darum steht sie bei mir immer an erster Stelle. Liegt die Ursache der eigenen Beschwerde nicht in der Ernährung, wird diese auch nicht verändert.
Sehr häufig hat nur ein Familienmitglied für sich die Erkenntnis, dass es so nicht weiter gehen kann und ist bereit für Veränderungen. Diese Motivation sollte immer genutzt werden und ich empfehle, sich nicht von den anderen abhängig zu machen. Denn das bremst den eigenen Prozess nur aus. Viel wichtiger finde ich es, in den Dialog zu kommen und die Bedürfnisse eines jeden Einzelnen zu respektieren. Gemeinsam lassen sich sicher Kompromisse finden.
Wie kann ich dich unterstützen?
Mehr als 500 gesunde Rezepte frei von Zucker, Getreide und Kuhmilch. Vielfältig, saisonal, lecker. Einfach nachkochen, genießen und gesund ernähren.
Wie lange willst du noch auf dem Zahnfleisch gehen? Hol dir in 6 Monaten deine Energie zurück.
Du fühlst dich eher krank als gesund. Jeden Infekt nimmst du mit. Du bist müde, gereizt und möchtest verstehen wieso? Dann mach den Darmcheck.