Nein. Das Gesundheitscoaching wird nicht von der Krankenkasse bezahlt. Auch nicht zu einem Teil. Das liegt alleine schon daran, dass der Stundenumfang der Betreuung nicht den Vorgaben der Krankenkasse entspricht. Die Krankenkassen haben ihre Leitlinien, nach denen sich gerichtet werden muss, damit Kosten übernommen werden. Das Gesundheitscoaching ist viel intensiver und umfangreicher. Du bekommst hier also viel mehr Unterstützung.

Die Leitlinien der Krankenkassen haben sehr enge Richtlinien. Alles ist streng thematisch sortiert und zeitlich begrenzt. MEIN GESUNDES JAHR ist so viel mehr als ein Ernährungsprogramm. Körper, Geist und Seele werden gleichzeitig unter die Lupe genommen und schrittweise in eine energievolle und gesunde Balance gebracht.

Gesundheit ist kein Sprint. Zumindest dann nicht, wenn du dir eine echte und nachhaltige Veränderung wünschst. Immer wieder schieben sich alte Gewohnheiten in der Vordergrund. Wir brauchen die Zeit, um jede neue Veränderung so in deinen Alltag zu integrieren, dass sie auf Autopilot laufen und du nicht mehr über sie nachdenken musst.

Viele Mütter haben Sorgen, dass sie meine Empfehlungen im Trubel des Familienalltages nicht umgesetzt bekommen. Diese Sorge kann ich dir nehmen. Erstens bin ich selbst Dreifachmama und zweitens bin ich an deiner Seite. Wir schauen genau auf deine individuelle Situation und passen so lange alles für dich an, bis es für dich passt. Ganz nach dem Motto “Was nicht passt, wird passend gemacht.”

Die kurze Antwort lautet: Ihn oder sie lassen. Jeder Mensch hat sein ganz eigenes Tempo. Bevor wir bereit sind, unsere Lebensgewohnheiten nachhaltig zu verändern, brauchen wir erst einmal unseren eigenen Durchbruchsmoment. Also die Erkenntnis “So geht es nicht weiter.” Ich empfehle jedem, keinen andern überzeugen zu wollen, sondern wenn überhaupt Ergebnisse sprechen zu lassen. Ich zeige dir in MEIN GESUNDES JAHR ganz genau, wie du gut für dich sorgen kannst, ohne den anderen zum Veränderung motivieren zu müssen. 

Nein. Die Grundlage meiner Ernährungsempfehlungen ist unsere Biologie. Ich zeige dir, was dein Körper kann und braucht und wir stellen gemeinsam so um, dass du deinen Körper bestens versorgst. Du erlernst ein Konzept, dass du 365 Tage im Jahr umsetzen kannst.

Klare Antwort: Jain. Ja: Wenn du es bisher nicht gewohnt warst tierische Lebensmittel aus artgerechter Haltung zu kaufe. Nein: Denn Lebensmittel aus der Region und Saison sind meistens günstiger, als Lebensmittel mit hohem Transportaufwand.

Nein. Ich empfehle eine natürliche Mischkost. Gemüse spielt hier zwar die wichtigste Rolle, doch ich empfehle keine 100% vegetarische oder sogar vegane Ernährung.

Ja. Denn es geht um viel mehr als Ernährung. Hast du dich für eine vegetarische Ernährungsweise entschieden, schauen wir gemeinsam, ob du auch wirklich gut mit allem versorgt bist, was dein Körper braucht.

Ich weiß, dass Viele gerade das frische Kochen vor Herausforderungen stellt. Wir sind es irgendwie nicht mehr gewohnt, dass Kochen ein fester Termin im Kalender ist. Ich zeige dir, wie du mit kleinem und kleineren Aufwand trotzdem frische und gesunde Gerichte für dich und deine Lieblingsmenschen zauberst. Genau hierfür steht dir meine KOCH DICH GESUND Rezeptsammlung zur Verfügung. Dort zeige ich dir, dass frisches und gesundes Kochen leichter ist, als du vielleicht jetzt noch denkst.

Natürlich darfst du sie noch essen. Die Frage ist nur wie, wann und wie häufig. Mein Gesundheitscoaching ist alles andere als dogmatisch. Wir gehen gemeinsam den Weg hin zur gesunden Balance.

Nein, du brauchst keine aufwendigen Küchengeräte. Zwar können diese beim Zubereiten deiner Mahlzeiten der hilfreich sein, doch sie sind keine Voraussetzung, um am Gesundheitscoaching teilnehmen zu können.

Nein. Denn du entscheidest alles immer für dich alleine. Ich werde in meinen Coachings immer sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel vorstellen, um dir zu zeigen, womit du welche Ziele leichter erreichen würdest. Einfaches Beispiel ist hier das Thema Schlaf: Nahrungsergänzungsmittel die helfen schneller und tiefer zu schlafen können helfen, schneller in die Ruhe zu kommen. Sind jedoch keine Pflicht. 

Das hängt ganz von dir persönlich ab. Ich nehme dich mal mit auf eine kleine Reise: Schrittweise öffnet sich im Mitgliederbereich das nächste Thema. Ich empfehle dir alles ganz in Ruhe anzusehen. Hierfür brauchst du ca. 1  Stunde. Dienstags sehen wir dann um 20.00 Uhr live. Du musst nicht während des gesamten Calls dabei sein, sondern könntest einfach nur reinkommen, dein Thema besprechen und dann wieder raus gehen. Dann umfasst das vielleicht 30 Minuten, doch du nimmst dir die Erfahrung von den anderen und natürlich auch mir mehr zu lernen, so dass ich dir empfehle, die 1,5 Stunden mit dabei zu sein. Für deine eigenen Gedanken und Übungen empfehle ich dir ebenfalls 1 Stunde pro Woche zu blocken und so sind wir bei ca. 3 Stunden pro Wochen. 

Ja. Ich habe feste Pausenzeiten, die für dieses Jahr auch schon feststehen: 23.03 – 07.04. Osterferien, 17.-21.05. Pfingsten, 18.07.-05.08. Sommerferien und 12.-27.10 Herbstferien. In dieser Zeit lassen wir alles sacken, wiederholen oder holen auf, wenn es doch mal holprig lief. Deine Laufzeit läuft auch deswegen über 11 Monate, so dass du alle Inhalte gut durchlaufen kannst.

Nein. Denn zum einen hast du in MEIN GESUNDES JAHR sehr viele 1:1 Coachingimpulse, da wir uns dienstags live sehen und genau in dem Augenblick nur auf dich schauen. Zum Anderen hat die Gruppe einen Gewinn, denn du über keinen anderen Weg bekommst. Und das ist der Effekt der sogenannten Attributionstheorien. Hierbei handelt es sich um folgenden Vorteil: Wir Menschen können aus Fehlern und Informationen von anderen Menschen mehr für uns selber mitnehmen, als aus unserem eigenen Thema heraus. Genau diesen Gewinn bekommst du nur in der Gruppe. Du wirst aus den Fragen und Herausforderungen der Anderen also immer auch etwas für dich herausziehen können. Für mich gibt es nichts effektiveres, als die Gruppe.

Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch nicht nur den für sich passenden Coach finden sollte, sondern auch findet. Du bist nicht ohne Grund auf mich aufmerksam geworden. Du hast dir die Mühe gemacht, diese Seite durchzulesen. Du hast vielleicht auch schon an einer Veranstaltung von mir teilgenommen oder hast etwas von mir gelesen. Das heißt, es gibt einen Grund, weshalb du bei mir gelandet bist. Vieles hiervon hat mir deinem inneren Gefühl zu tun. Spüre einfach mal kurz in dich hinein. Spüre nach, wie du dich mit mir verbunden fühlst. Fühlst du dich gut, dann passen wir zusammen. Außerdem lernen wir uns auch noch in einem kostenlosen Erstgespräch kennen.