Hey - los geht ´s.

Priorisieren, fokussieren und motiviert umsetzen: So erreichst du deine Ziele leichter.

, du möchtest deine Selbstsabotage überwinden, um deinen stressigen Alltag endlich hinter dir lassen zu können? Dann empfehle ich dir, die folgende Übung zu machen.

Übung für Zielfokussierung - so geht´s.

, bitte durchlaufe jeden einzelnen Schritt, um deine Ziele zu priorisieren. Danach kannst du viel leichter motiviert den Fokus halten und erkennst leicht, wo du dir Unterstützung mit dazu holen solltest.

Schritt 1: Schreibe dir alle Ziele und Träume auf, die du erreichen möchtest.
Schritt 2: Finde deine 10 wichtigsten Ziele heraus.
Schritt 3: Priorisiere diese Ziele.
Schritt 4: Auf einer Skala von 0-3, wie hoch sind deine Fähigkeiten, dieses Ziel zu erreichen?
Schritt 5: Auf einer Skala von 0-3, wie hoch ist deine Motivation, dieses Ziel zu erreichen?

Genaue Schritt-für-Schritt-Anleitung für diese Übung.

Schritt 1: Schreibe dir alle Ziele und Träume auf, die du erreichen möchtest:

, nimm dir ein Stift und ein Blatt Papier und schreibe dir alle Ziele auf, die du gerne in deinem Leben erreichen möchtest.
Achte hier auf keine Reihenfolge und auch gar nicht darauf, ob diese Ziele realistisch sind oder nicht.
Sondern schreibe einfach drauf los. Schreibe alle Gedanken, Träume und Ziele aus allen Lebensbereichen auf.

Schritt 2: Finde deine wichtigsten 10 Ziele heraus:

Schreibe dir nun die 10 wichtigsten Ziele deiner Sammlung auf 10 einzelne Klebezettel.
Dein Körper gibt dir hier wichtige Signale, an denen du leicht erkennen kannst, was deine Favoriten sind.
Bei ihnen hüpft dein Herz, ein leichtes Lächeln entsteht in deinem Gesicht und dein Körper fühlt sich leicht an, wenn du nur daran denkst, wie es wäre, dieses Ziel schon erreicht zu haben.

Schritt 3: Priorisiere deine Ziele

, setze dir nun deine 10 Hauptziele in die für dich stimmigste Reihenfolge.
Wir können uns immer nur auf ein Ziel nach dem anderen konzentrieren. Darum ist diese Reihenfolge nun wichtig.
Sobald du mit den ersten Veränderungen dir die Erreichung deines ersten Zieles begonnen hast, wird sich das auch positiv auf die anderen Ziele auswirken.

Schritt 4: Auf einer Skala von 0-3, wie hoch sind deine Fähigkeiten, dieses Ziel zu erreichen?

Gehe nun ein Ziel nach dem anderen durch und bewerte deine eigenen Fähigkeiten.
Wie gut wirst du in der Lage sein, dieses Ziel zu erreichen? Und zwar bezogen auf deine Fähigkeiten, deine Kompetenzen?
, je niedriger deine Fähigkeiten sind, um so wichtiger ist es, sich Unterstützung an die Seite zu holen. Und zwar durch einen Experten, der dein Ziel schon erreicht hat.

Schritt 5: Auf einer Skala von 0-3, wie hoch ist deine Motivation, dieses Ziel zu erreichen?

Nun machst du das Gleiche mit deiner eigenen Einschätzung, wie hoch deine eigenen Motivation ist, das jeweilige Ziel erreichen zu wollen.
Zwei Erkenntnisse können sich nun zeigen: Entweder darfst du deine Reihenfolge noch einmal verändern oder du musst deine Dringlichkeit erhöhen.
Fühlst du dich zum Beispiel ständig müde und gereizt. Möchtest daraus (Ziel 1). Wünschst dir gleichzeitig mehr Erfolg in deinem Business. (Ziel 2) ,dann empfehle ich dir, erst dafür zu sorgen, dass deine Energie steigt (selbst, wenn hier deine Motivation niedriger ist), denn die brauchst du auch für dein Business.

, wenn du diese Übung jetzt umsetzt, kommst du deinen Zielen einen Schritt näher.

, du hast Fragen? So kannst du sie mir stellen.

Aufkommende Fragen kannst du mir über ganz einfach per Email schreiben.

Schreibe mir eine Nachricht direkt an [email protected] – Ich helfe dir gerne weiter und beantworte dir deine Fragen.

Liebe Grüße

Deine Verena

Erst kam die Analyse, dann die Umstellung und dann: "Bereits nach kurzer Zeit spürte ich, wie meine Energie stieg. Vorher war ich mit Kleinigkeiten schon überfordert. Heute fühle ich mich rundum wohl und genieße meinen Körper und mein Leben in vollen Zügen."

Katrin

selbstständige Zweifachmama

Stefanie verstand ihren Körper nicht, aber dann "Endlich bin ich raus aus meinem Hamsterrad. Ich konnte meine Ziele: schöne Haut, mehr Energie und zweiter Kinderwunsch endlich erfüllen."

Stefanie

Erzieherin und Mutter

Die vielen Zusammenhänge waren nicht klar, doch dann ... "Stück für Stück fühle ich die Transformation zu dem Menschen, der ich eigentlich immer sein wollte. Verena's Wissen war eine echte Investition in meine Lebensqualität."

Petra

Unternehmerin und Mutter

"Endlich konnte ich viele verschiedene Lebensbereiche anpacken und alte Glaubenssätze aufbrechen. Verena hat mir gezeigt, was meinem Körper wirklich gut tut. Und das in meinem Tempo und meiner eigenen Art und Weise."

Kornelia

berufstätige Zweifachmama

Die vielen Zusammenhänge waren nicht klar, doch dann ... "Am Ende stand ich da, wo ich beruflich und privat immer hin wollte. So viele Bausteine habe ich angepackt."

Stefanie

Lehrerin und Mutter

Der eigene Körper musste erst verstanden werden, um dann sagen zu können: "Mein Leben hat sich grundlegend verändert. Verena zeigte mit einen neuen Weg."

Marion